Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa
de ejercicio, consulte a su médico. Se
recomienda la realización
examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado,
agotamiento.
molestias de cualquier tipo, pare el
ejercicio inmediatamente y acuda a su
médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
Por razones de seguridad, el equipo
deberá disponer a su alrededor de un
espacio libre no inferior a 0,5 m.
No permita a los niños jugar con este
aparato o a su alrededor. Mantenga las
manos alejadas de las partes en
movimiento.
Compruebe
la
comenzar el ejercicio, para asegurarse
de que se han montado todas las
piezas y que las tuercas, tornillos,
pedales y brazos se han apretado
correctamente antes del uso. Utilice
prendas y calzado apropiados para el
ejercicio físico. No utilice prendas
sueltas. No utilice calzado con suela
de cuero o tacones altos.
Este aparato ha sido probado
cumple con la norma EN957 adecuado
sólo para uso doméstico. El frenado es
independiente de la velocidad.
IMPORTANTE.-
Lea las instrucciones detenidamente
antes de proceder con el montaje.
Retire todas las partes del cartón de
de un
no
llegue
Si
siente
dolor
elíptica
antes
embalaje e identifíquelas con respecto
al listado, para asegurarse de que no
falta ninguna.
No elimine el cartón hasta haber
montado la elíptica completamente.
Utilice el aparato siempre de acuerdo
con las instrucciones. Si encuentra
algún componente defectuoso duran-
al
te el montaje o comprobación del
o
aparato, o si oye algún ruido extraño
durante la utilización, pare.
No utilice este aparato hasta que se
haya solucionado el problema.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
El uso de la bicicleta elíptica le
reportará
mejorará su condición física, tono
muscular y, junto con una dieta baja
en calorías, le ayudará a perder peso.
1. La fase de calentamiento.
de
Esta
fase
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los
músculos
También reduce el riesgo de calambres
y lesiones musculares. Es aconsejable
realizar
estiramiento, según se muestra más
adelante. Realice cada estiramiento
durante 30 segundos, no fuerce los
y
músculos. Si siente dolor, PARE.
7
diferentes
acelera
la
para
el
algunos
ejercicios
aproximadamente
beneficios,
circulación
ejercicio.
de
Publicidad
