Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
tæppeben på vægten, hvis den skal stå på et gulvtæppe. 6. æt vægten på en fast,
plan flade.
MiBODY APP Før brug af apparatet for første gang: 1. Download og installér Salter
MiBody App'en fra App-storen. Benyt søgeordene "Salter" eller "MiBody". 2. Tænd
for Bluetooth ved at trykke på "On" i "Settings" på din mobiltelefon. 3. Åbn MiBody
App'en og følg instruktionerne på skærmen til at oprette din brugerkonto.
PAIRING AF APPARATER
1. Tænd for Bluetooth ved at trykke på "On" i "Settings" på din mobiltelefon.
2. Åbn MiBody App'en.
3. Tryk på knappen.
4. Tryk på "Add Device".
5. Tryk på vægten for at tænde for den.
6. App'en bør automatisk finde vægten. Hvis det ikke sker, skal du trykke på " " for
at finde vægten.
7. Når du har fundet vægten, skal du vælge det brugernummer, du ønsker at parre.
Tryk til sidst på OK knappen.
8. Hvis det lykkes, vil brugernummeret blinke, og du vil få vist brugeroplysningerne
på vægten.
9. Hvis pairing ikke er succesfuld, vil blive vist.
10. Vægten slukkes automatisk.
11. Gentag proceduren for hver enkelt bruger og hver enkelt mobiltelefon.
Bemærk: Hvert enkelt brugernummer må kun paires med én mobiltelefon.
Resultater vil kun blive sendt til det pairede apparat.
INITIALISERING AF VÆGTEN 1. Tryk midt på vægten og fjern din fod. 2. '0.0' vil
blive vist. 3. Vægten er nu klar til brug. Opstartsprocessen skal gentages, hvis
vægten flyttes. På alle andre tidspunkter skal du træde lige op på vægten.
KUN VÆGTAFLÆSNING Denne vægt er udstyret med vores bekvemme 'træd-på'-
funktion. Når vægten er blevet initialiseret, kan den bruges ved blot at træde direkte
op på platformen – uden at skulle vente! 1. Træd op og så meget stille, mens vægten
udregner din vægt. 2. Din vægt vises. 3. Træd ned. Din vægt vil blive vist i nogle få
sekunder. 4. Vægten slukkes.
PERSONLIGE DATA - INDLÆSNING
1. Tryk en gang på midten af platformen med foden.
2. Tryk på
knappen.
3. Mens brugernummeret blinker, vælg et brugernummer ved at trykke på eller
knappen. Tryk på
knappen for at bekræfte valget.
4. Højde displayet blinker. Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din højde,
og tryk derefter på
knappen.
5. Alder displayet blinker. Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din alder,
og tryk derefter på
knappen.
6. Mand- eller kvindesymbolet blinker. Tryk på eller for at vælge mand/kvinde/
mandlig atlet/kvindelig atlet og tryk derefter på
Atlet indstilling:
En atlet defineres som en person, der er involveret i intens fysisk aktivitet ca. 12
timer om ugen, og som har en hvilehjertefrekvens på ca. 60 slag i minuttet eller
mindre.
7. Displayet vil vise dine indstillinger og derefter slukke. Hukommelsen er så
indstillet.
8. Gentag proceduren for en anden bruger eller for at ændre brugerdata.
Bemærk: Følg samme procedure for at opdatere eller overskrive de gemte data, idet
du foretager de nødvendige ændringer.
VÆGT OG & MÅLING AF KROPSFEDT
1. Sæt vægten på en fast, plan flade.
2. Tryk en gang på midten af platformen med foden.
3. Tryk på
knappen.
4. Mens brugernummeret blinker, vælg dit brugernummer ved at trykke på eller
knapperne.
5. VENT mens displayet genbekræfter dine personlige data og derefter viser en
nulaflæsning.
6. Når nul vises, stå op på platformen med bare fødder og stå stille.
7. Din vægt, kropsfedtprocent, samlede kropsvandsprocent og basalstofskifte (BMR)
vises efterfulgt af din vægt, muskelmasse, knoglemasse og kropsmasseindeks
(BMI)s.
8. Hvis brugernummeret er pairet med en mobiltelefon, vil blive vist, og dataene
vil blive sendt trådløst til din mobiltelefon.
9. Hvis apparatet er uden for rækkevidde, eller App'en er lukket, vil
dataene vil blive lagret på vægten og overført næste gang, vægten benyttes.
All manuals and user guides at all-guides.com
knappen.
blive vist, og
HVAD BETYDER MIT
KROPSMASSEINDEKS
40 50 60 70 80 90 100
6'6
(BMI)? Kropsmasseindeks
(BMI) er et vægt-for-
6'4
højde-indeks, der normalt
6'2
bruges til at klassificere
6
undervægt, overvægt
og fedme hos voksne.
5'10
Denne vægt beregner
ft
5'8
din BMI-værdi for dig.
5'6
BMI-kategorierne, der er
vist i skemaet og tabellen
5'4
nedenfor, er anerkendt
5'2
af WHO (World Health
5
Organisation) og kan bruges
4'10
til at fortolke din BMI-værdi.
6
Din kropsmasseindeks-
kategori kan identificeres
ved hjælp af nedenstående tabel.
Kropsmasseindeks-
Kropsmasseindeks-
kategori
værdi betyder
<18.5
Under-vægtig
18.6 - 24.9
Normal
25 - 29.9
Over-vægtig
30+
Fed
VIGTIGT: Hvis skemaet/tabellen viser, at du er udenfor 'normalt' sundt vægtområde,
skal du konsultere din læge, før du gør noget som helst.
Kropsmasseindeks-klassifikationer er kun for voksne (over 20 år).
KROPSFEDT – HVAD BETYDER DET? Menneskekroppen består bl.a. af en
vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for, at kroppen holder sig sund og
velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores led og beskytter de
livsvigtige organer, hjælper med at regulere kropstemperaturen, oplagrer vitaminer
og giver næring til kroppen, når den mangler føde. For meget såvel som for lidt
kropsfedt kan imidlertid være skadeligt for helbredet. Det er vanskeligt at måle, hvor
meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet.
Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent.
Kropsfedtprocenten giver dig et bedre mål for konditionen end vægten alene –
sammensætningen af dit vægttab kan betyde, at du mister muskelmasse snarere end
fedt – du kan stadig være 'over-fed' , selv når en vægt angiver 'normal vægt' .
NORMALT SUNDT OMRÅDE FOR KROPSFEDTPROCENT
KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR DRENGE*
Alder
Lav
10
≤12.8
11
≤12.6
12
≤12.1
13
≤11.5
14
≤10.9
15
≤10.4
16
≤10.1
17
≤9.8
18
≤9.6
KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR PIGER*
Alder
Lav
10
≤16.0
11
≤16.1
12
≤16.1
13
≤16.1
14
≤16.0
15
≤15.7
16
≤15.5
17
≤15.1
18
≤14.7
KROPSFEDT %-OMRÅDER FOR MÆND**
Alder
Lav
19 - 39
≤8
40 - 59
≤11
60+
≤13
28
kg
110
120
130
140
150
10
15
20
25
st
Helbredsrisiko kun baseret på
kropsmasseindeks
Moderat
Lav
Moderat
Høj
Optimal
Moderat
Høj
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
Optimal
Moderat
Høj
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
Optimal
Moderat
Høj
8.1 - 19.9
20 - 24.9
≥25
11.1 - 21.9
22 - 27.9
≥28
13.1 - 24.9
25 - 29.9
≥30
2.00
1.96
1.92
1.88
1.84
1.80
1.76
m
1.72
1.68
1.64
1.60
1.56
1.52
1.48
Publicidad
