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2.3. ¿Qué puede hacerse si se obtienen valores altos/bajos de
forma regular?
a) Consulte con su médico.
b) Los valores altos de la tensión arterial (diversas formas de hiperten-
sión) están asociadas a medio
y largo plazo con riesgos importantes para la salud. Esto afecta a los
vasos sanguíneos de su cuerpo, que están en peligro debido a la cons-
tricción causada por los depósitos que se van formando en las paredes
de los vasos (arterioesclerosis). La consecuencia puede ser una defi-
ciencia en el aporte de sangre a órganos importantes (corazón, cere-
bro, músculos). Es más, con valores altos de la tensión arterial a largo
plazo, el corazón sufrirá daños estructurales.
c) Existen muchas causas diferentes para la aparición de valores altos de
la tensión arterial. Diferenciamos entre la hipertensión primaria (esen-
cial) y la hipertensión secundaria. El último grupo puede ser adscrito a
disfunciones orgánicas específicas. Consulte con su médico para que
le informe sobre el posible origen de sus valores elevados de tensión
arterial.
d) Hay medidas que Ud. puede tomar, no únicamente para reducir una
hipertensión médicamente diagnosticada, sino también como preven-
ción. Estas medidas son parte de su forma de vida general:
1) Hábitos alimentarios
• Esfuércese por mantener un peso normal que se corresponda con su
edad. Reduzca el sobrepeso.
• Evite el consumo excesivo de sal común.
• Evite los alimentos grasos.
2) Enfermedades anteriores
• Siga fielmente cualquier instrucción médica para el tratamiento de
posibles enfermedades
anteriores, tales como:
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