Guía de cocción
Guía de cocción para arroces y pastas
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Arroz: Utilice un cuenco grande de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen durante la cocción).
Deje cocer tapado. Una vez finalizado el tiempo de cocción, remueva antes del tiempo de reposo y
añada sal o hierbas y mantequilla.
Observación: El arroz puede que no absorba toda el agua una vez finalizado el tiempo de cocción.
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Pasta: Utilice un cuenco grande de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal y remueva bien.
Cocine sin cubrir. Remueva de vez en cuando durante y después de la cocción. Cubra durante el
tiempo de reposo y cuele más tarde.
Alimentos
Tamaño ración
Arroz blanco
250 g
(precocido)
Instrucciones
Añada 500 ml de agua fría. Deje reposar 5 minutos.
Arroz integral
250 g
(precocido)
Instrucciones
Añada 500 ml de agua fría. Deje reposar 5 minutos.
Arroz mezclado (arroz
250 g
normal y arroz salvaje)
Instrucciones
Añada 500 ml de agua fría. Deje reposar 5 minutos.
Cereales mezclados
250 g
(arroz y cereales)
Instrucciones
Añada 400 ml de agua fría. Deje reposar 5 minutos.
Pasta
250 g
Instrucciones
Añada 1000 ml de agua caliente. Deje reposar 5 minutos.
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Recalentamiento
Su horno microondas recalentará los alimentos en bastante menos tiempo que los hornos
convencionales y las placas.
Utilice los niveles de potencia y los tiempos de recalentamiento de la siguiente tabla como guía. Los
tiempos de la tabla presuponen líquidos con una temperatura ambiente de aproximadamente de +18 a
+20 ºC o alimentos fríos a una temperatura de aproximadamente +5 a +7 ºC.
Cómo colocarlos y cómo cubrirlos
Evite recalentar elementos grandes como asados de carne (ya que tienden a cocerse demasiado y a
Potencia
Tiempo (min.)
secarse antes de que el centro esté bien caliente). Si recalienta piezas pequeñas, el resultado será mejor.
850 W
14-16
Niveles de potencia y cómo remover los alimentos
Algunos alimentos se pueden recalentar utilizando una potencia de 850 W mientras que otros deben
recalentarse con potencias de 600 W, 450 W o incluso 300 W.
850 W
18-20
Consulte las tablas para obtener instrucciones. En general, si el alimento es delicado, está en cantidades
grandes o se calienta muy rápido (empanadillas de carne picada, por ejemplo), es mejor recalentar los
alimentos utilizando un nivel de potencia bajo. Para obtener mejores resultados, remueva los alimentos
o deles la vuelta durante el recalentamiento. Si puede, vuelva a removerlos antes de servir. Tenga un
850 W
15-17
especial cuidado a la hora de calentar líquidos y comida para bebés. Para evitar ebulliciones eruptivas
de líquidos y posibles escaldaduras, remueva los alimentos antes, durante y después de calentarlos.
Manténgalos en el horno microondas durante el tiempo de reposo. Es recomendable meter una cuchara
850 W
16-18
de plástico o una varilla de cristal en los líquidos. Evite que los alimentos se sobrecalienten (ya que
se cuecen demasiado) Es preferible ser conservador en el cálculo del tiempo de cocción y añadir un
tiempo extra, si es necesario.
850 W
10-11
Tiempos de calentamiento y espera
Cuando recaliente los alimentos por primera vez, es útil que apunte el tiempo que tardan para
consultarlo en el futuro. Asegúrese siempre de que los alimentos recalentados estén en su punto de
calor. Deje reposar los alimentos durante algún tiempo después de su recalentamiento (de esta forma
permitirá que la temperatura se nivele). El tiempo de reposo posterior a un recalentamiento es de
2-4 minutos, a menos que en la tabla se recomiende otro tiempo. Tenga especial cuidado al calentar
líquidos o comida para bebés. Consulte también el capítulo en el que se describen las precauciones de
seguridad.
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