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4.
Drücken Sie START. Der Computer zählt 5 Sekunden und beginnt dann mit der langsamsten Geschwindigkeit
zu laufen.
5.
Stellen Sie die Geschwindigkeit nach Bedarf ein.
TRAINING IM PROGRAMM-MODUS
Der MC-400 verfügt über 12 automatische Trainingsprogramme, "P1" bis "P12". Jedes Programm hat eine Standarddauer
von 30 Minuten (Sie können es ändern) und wendet verschiedene Geschwindigkeiten 10 mal pro Programm an (z.B.
wenn die Dauer 30 Minuten beträgt, ändert sich die Geschwindigkeit alle 3 Minuten). Um auf die Programme zuzugreifen:
1.
Schalten Sie das Gerät ein, drücken Sie PROG, um Programm 1 auszuwählen (P1 wird angezeigt).
2.
Um andere Programme auszuwählen, halten Sie PROG gedrückt.
Um die Dauer des Programms zu ändern, verwenden Sie ▲/▼, um die Dauer zwischen 5 und 99 Minuten
3.
einzustellen.
4.
Drücken Sie START. Der Computer zählt 5 Sekunden, dann beginnt der Gurt zu arbeiten.
5.
Wenn Ihr Computer den Gang wechselt, ertönt vor dem Wechsel mehrmals ein Piepton.
6.
Am Ende des Programms ertönt mehrmals ein Piepton, bevor der Computer stoppt.
Die Programmgeschwindigkeiten sind unten dargestellt:
Programm
P1
3
P2
3
P3
2
P4
3
P5
3
P6
2
P7
2
P8
2
P9
2
P10
2
P11
2
P12
2
BERECHNUNG DES KÖRPERMASSENINDEX
Der MC-400 verfügt über einen Body-Mass-Index-Rechner, der anhand von Alters-, Geschlechts-, Körpergrößen-
und Gewichtsdaten eine sinnvolle Bewertung des Gesamtfettgehalts des Benutzers ermöglicht. Um den Body-Mass-
Index zu berechnen:
NOTIZ: Der Body-Mass-Index (BMI) sollte nur als Anhaltspunkt
dienen und nicht als medizinische Daten betrachtet werden.
BMI-Werte in den folgenden Bereichen sind Indikatoren für: ≤ 19
- geringes Gewicht; 20 bis 25 - normal; 26 bis 29 - Übergewicht;
≤ - fettleibig.
1.
Schalten Sie den Strom ein.
2.
Drücken Sie FAT, oder drücken Sie wiederholt PROG, bis "FAT" auf dem Display erscheint. Darunter wird links
der Eingangsdatentyp (siehe unten) und rechts der Datenwert angezeigt. Das Beispielbild zeigt F2 und den
Alterswert'52'.
3.
Drücken Sie MODE, um die einzugebenden BMI-Daten auszuwählen. Jede Presse wechselt zwischen den
folgenden Arten von Eingabedaten. Passen Sie den Wert für jeden Datentyp mit ^^^^ an, bevor Sie zum
nächsten Datentyp wechseln:
-
"F1" - Geschlecht. Die möglichen Werte sind "01" für den Mann, "02" für die Frau.
-
"F2" - Alter. Mögliche Werte sind'10' bis'99'.
-
"F3" - Höhe in Zentimetern. Die möglichen Werte sind'100' bis'200'.
-
"F4" - Gewicht in Kilogramm. Die möglichen Werte sind'20' bis'150'.
-
"F5" - Physikalische Erkennung. Legen Sie die Handflächen auf die Pulssensoren und halten Sie sie
dort, bis der BMI-Wert angezeigt wird.
4.
Wenn Sie fertig sind, drücken Sie STOP.
Geschwindigkeit (Km./h.)
3
6
5
3
4
4
4
6
8
3
5
6
6
6
6
6
5
4
9
9
7
4
4
4
4
5
5
5
7
5
5
6
7
3
5
6
5
4
4
5
5
5
7
8
6
7
6
5
8
7
7
8
7
5
7
6
5
5
6
8
6
5
6
8
6
5
8
9
10
8
6
9
80
4
4
3
6
6
4
2
3
2
4
3
3
5
5
4
3
3
2
3
2
2
8
6
2
3
3
2
2
4
3
5
3
2
6
5
3
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