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Realizar el seguimiento de una sesión de entrenamiento de natación en piscina
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento de natación. Crear y enviar
una sesión de entrenamiento de natación en piscina es similar a
una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, página
1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina > Opciones > Entreno.
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Sesiones de entrenamiento para llevar a cabo sesiones descargadas de Garmin Connect.
• Selecciona Calendario de entreno para realizar o visualizar tus sesiones de entrenamiento programadas.
3 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Registrar una prueba de velocidad crítica de nado
El valor de Velocidad crítica de nado (CSS) es el resultado de una prueba a contrarreloj. La CSS es la velocidad
teórica que puedes mantener de forma continua sin agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el
entrenamiento y para supervisar tu mejora.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona Nat. piscina.
3 Mantén pulsado MENU.
4 Selecciona Entreno > Velocidad crítica de nado > Realizar prueba veloc. crítica nado.
5 Pulsa DOWN para obtener una vista previa de los pasos de la sesión de entrenamiento.
6 Selecciona Aceptar.
7 Pulsa START.
8 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Editar el resultado de la velocidad crítica de nado
Puedes editar manualmente el valor de velocidad crítica de nado o introducir un nuevo tiempo.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona Nat. piscina.
3 Mantén pulsado MENU.
4 Selecciona Entreno > Velocidad crítica de nado > Velocidad crítica de nado.
5 Introduce los minutos.
6 Introduce los segundos.
Acerca del calendario de entrenamiento
El calendario de entrenamiento de tu dispositivo es una ampliación del calendario o plan de entrenamiento que
configuras en Garmin Connect. Cuando hayas añadido unas cuantas sesiones de entrenamiento al calendario
de Garmin Connect, podrás enviarlas a tu dispositivo. Todas las sesiones de entrenamiento programadas que
se envían al dispositivo aparecen en el widget del calendario. Para ver o realizar la sesión de entrenamiento de
un determinado día, selecciona ese día en el calendario. La sesión de entrenamiento programada permanece
en tu dispositivo tanto si la terminas como si la omites. Cuando envías sesiones de entrenamiento
programadas desde Garmin Connect, se sobrescriben en el calendario de entrenamiento existente.
Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar y usar un plan de entrenamiento de Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin
Connect
(Garmin Connect, página
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entreno > Planes de entreno.
3 Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5 Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
96
94.
58) y vincular el dispositivo Descent con un smartphone compatible.
o
.
Sesiones de entrenamiento, página 94
y
Seguir
Entrenamiento
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