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Idiomas disponibles
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– Indossare la cintura attorno alla vita con gli elettrodi posati sul ventre. Chiudere quindi la chiusura
a velcro.
Allacciare la cintura prestando attenzione ad ottenere un buon contatto fra gli elettrodi e la pelle
senza però stringere eccessivamente.
Se la cintura dovesse risultare insufficiente per la vostra circonferenza vita, utilizzare la prolunga
fornita in dotazione.
La cintura non deve essere utilizzata nei seguenti casi:
- nella zona della testa: pericolo di provocare attacchi di crampi
- nella zona del collo / della carotide: pericolo di provocare l'arresto cardiaco
- nella zona della faringe e della laringe: pericolo di crampi muscolari che possono cagionare
un'asfissia.
- nelle vicinanze della gabbia toracica: rischio accresciuto di fibrillazione ventricolare che può
cagionare un arresto cardiaco
La cintura deve essere applicata
esclusivamente nella seguente posizione:
Indossare la cintura solo attorno al ventre.
L'ombelico dovrebbe essere coperto
centralmente.
Spegnimento automatico
Se l'apparecchio non viene usato dopo averlo acceso, questi si spegne automaticamente dopo
circa 5 minuti.
5. Modalità d'uso
Informazioni generali sull'allenamento con la cintura per addominali
Nella prima settimana non indossare la cintura per addominali più di una volta al giorno per abituare
gradualmente i muscoli all'apparecchio. Successivamente si può eseguire l'allenamento più so-
vente.
Avvertenza: per la rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra le
unità di allenamento.
È possibile adattare l'intensità dell'allenamento allo stato di fitness personale. Si consiglia tuttavia di
eseguire un programma dopo l'altro, passo dopo passo. I programmi da A a E sono armonizzati fra
di loro in modo che i muscoli dispongano di un tempo sufficiente per adattarsi ad un allenamento
più intenso ad ogni applicazione. I programmi da A a E si differenziano per la frequenza, la durata
degli impulsi di allenamento e delle pause tra gli impulsi.
L'apparecchio è impostato con un'identificazione di allenamento in modo da svolgere di seguito i
programmi da A a E e ripetere ogni programma per un diverso numero di volte. È comunque possi-
bile selezionare anche personalmente il programma.
Consigli sull'allenamento corretto
Ciò che si percepisce durante l'allenamento
All'inizio dell'allenamento si sente un leggero formicolio. Con l'incremento dell'intensità si percepis-
cono le contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente.
Ciascuna contrazione inizia con un lento aumento della tensione che viene mantenuta per alcuni
secondi all'intensità impostata. I muscoli si rilassano quindi dolcemente.
Accensione dell'apparecchio
Premere il pulsante On/Off. Risuona un breve segnale acustico ed il display LCD si illumina. Al primo
avvio dell'apparecchio viene attivato automaticamente il programma A.
Ombelico
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