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Wenn Sie Ihre sportliche Form allgemein trainieren
möchten, dann sollten Sie Ihr Trainingsprogramm
ändern. Führen Sie wie gewohnt die Aufwärm- und
Entspannungsübungen durch, aber erhöhen Sie zum
Ende der Trainingsphase hin den Widerstand, um die
Beinmuskulatur
einer
auszusetzen.
Verringern
Geschwindigkeit, um Ihre Herzfrequenz im Zielbereich
zu halten.
Gewichtsverlust.
In diesem Fall geht es vor allem darum, sich beim
Training entsprechend anzustrengen. Je intensiver und
je länger das Training ausfällt, desto mehr Kalorien
werden verbrannt. Es handelt sich in der Tat um
dieselbe Vorgehensweise wie bei der Verbesserung
der Kondition, nur ist das Ziel ein anderes.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen Sie die Anleitungen in diesem Handbuch
aufmerksam
durch.
Anweisungen zu Montage, zur Sicherheit und zur
Verwendung des Geräts.
1
Dieses Gerät ist für die gewerbliche Nutzung
ausgelegt. Maximales Gewicht des Benutzers sind
180kg.
2
Halten Sie Ihre Hände von sämtlichen beweglichen
Teilen des Geräts fern.
3
Eltern
oder
andere
berücksichtigen, dass Kinder von Natur aus sehr
neugierig sind und dadurch in gefährliche Situationen
oder Handlungsweisen geraten können. Dieses Gerät
kann in keinem Fall als Spielzeug verwendet werden.
4
Es unterliegt der Verantwortung des Eigentümers
des Geräts sich zu vergewissern, dass sämtliche
Nutzer dieses Geräts dafür geeignet sind und über alle
nötigen Vorsichtsmaßnahmen in Kenntnis gesetzt
wurden.
5
Dieses Gerät kann jeweils nur von einer Person
verwendet werden.
6
Tragen Sie passende Kleidung und entsprechendes
Schuhwerk. Binden Sie Ihre Schnürsenkel gut zu.
1.-
MONTAGEANWEISUNG.
Nehmen Sie die Teile aus der Verpackung und
entfernen Sie die Schutzvorrichtungen. Versichern Sie
sich, dass Sie über alle für die Montage benötigten
Teile verfügen (siehe Fig.1).
ACHTUNG: Für die Montage dieses Gerätes wird
die Unterstützung durch eine zweite Person
empfohlen.
höheren
Anstrengung
Sie
dabei
jedoch
Sie
finden
hier
Verantwortliche
Fig.1 Liste der Bestandteile:
(1)
Grundrahmen.
(5)
Unteres
(34)
Fixer Griff.
(79)
Vordere
(80)
Hintere
die
(81)
Rohr für Monitor.
(82)
Handlauf links.
(83)
Handlauf rechts.
(84)
Abdeckung.
(85)
Oberes Fach.
(92)
Stababdeckung li/vo.
(93)
Stababdeckung li/hi.
(94)
Stababdeckung re/vo.
(95)
Stababdeckung re/hi.
(97)
Rohr Pedal links.
(103) Rohr Pedal rechts.
(104) Pedal links.
(105) Pedal rechts.
(106) unteres Rohr Handlauf li.
wichtige
(108) unteres Rohr Handlauf re.
(110) Gummi Fußtritt.
(111) oberer Stab li
(112) oberer Stab re
(113) Monitor.
(117) Trafo.
Fig.2 Liste der Schrauben:
(124) Schraube M8x40.
(125) Sperrzahnmutter M8.
(126) Schraube ST3x10.
müssen
(127) Sechskantschraube.
(132) Schraube M10x65.
(133) Sperrzahnmutter M10.
(134) Schraube M5x16.
(135) Schraube M10x50.
(137) Schraube M8x25.
(141) Scheiben.
(158) Scheiben D10.
(159) Scheiben D10.
(120) Stopfen.
(121) Schraube M8x20.
(122)
Verbindungsstücke
(123) Schraube D4x12.
(128) Scheiben D8,5x16.
(129) Scheiben D8,2x15,4.
(138) Schraube M5x12.
Schlüssel.
2.
MONTAJE DER UNTEREN ROHRE.-
ACHTUNG: Für die Montage dieses Gerätes sind
zwei Personen nötig.
Führen Sie das untere linke Rohr (106) zum
Grundrahmen (1). Beachten Sie für die Position Fig.3.
Drehen Sie die Schrauben (127) ein y ziehen Sie diese
fest an.
Fahren Sie ebenso auf der rechten Seite mit dem Rohr
(108) fort.
22
Fach.
Abdeckung.
Abdeckung.
D8x28,5.
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