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Cuando seleccione un entrenamiento, la panta-
lla mostrará un resumen del entrenamiento que
incluye detalles tales como la duración y la distan-
cia del mismo, así como el número aproximado de
calorías que quemará durante el mismo.
4. Comience el entrenamiento.
Toque Start Workout (comenzar entrenamiento)
para comenzar el entrenamiento.
Durante algunos entrenamientos, una asesoría
de iFIT lo guiará por el entrenamiento de video
inmersivo. Toque cualquier espacio sin iconos de
la pantalla para ver y seleccionar las opciones
de música, voz de entrenador y volumen para el
entrenamiento.
Durante algunos entrenamientos, la pantalla mos-
trará un mapa de la ruta y un marcador que indica
su progreso. Toque los botones de la pantalla para
seleccionar las opciones de mapa deseadas.
Durante ciertos entrenamientos, se le podría pedir
que mantenga una velocidad objetivo. Mientras
hace ejercicios, mantenga una velocidad de remo
cercana a la velocidad objetivo.
Durante el entrenamiento, el nivel de resistencia
de la barra para remar aumentará o disminuirá
automáticamente.
Si el nivel de resistencia es demasiado alto
o bajo, usted puede modificar manualmente la
configuración tocando los controles deslizantes
de resistencia de la pantalla (vea el paso 3 en la
página 16).
Para regresar a los ajustes de resistencia progra-
mados del entrenamiento, toque Follow Trainer
(seguir a entrenador).
Si la característica de ajuste inteligente está
habilitada, la consola escalará automáticamente el
nivel de intensidad del entrenamiento basándose
en sus modificaciones manuales de la resistencia.
Para habilitar la característica de ajuste inteligente,
toque cualquier parte libre de la pantalla y, luego,
toque el conmutador del ajuste inteligente.
IMPORTANTE: La meta calórica mostrada en
la descripción del entrenamiento es una esti-
mación del número de calorías que quemará
durante el entrenamiento. El número real de
calorías que quemará dependerá de varios
factores, como por ejemplo su peso. Además,
si cambia manualmente el nivel de resistencia
durante el entrenamiento, el número de calorías
que quemará se verá afectado.
Si la característica de pulso activo está habilitada,
la consola escalará automáticamente el nivel
de intensidad del entrenamiento basándose en
su ritmo cardíaco si utiliza un monitor de ritmo
cardíaco compatible (vea el paso 6). Para habi-
litar la característica de pulso activo, vea CÓMO
CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la
página 22.
Para seguir su progreso con las funciones de la
pantalla, vea el paso 4 en la página 17.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque la
pantalla y toque la opción de pausa o simplemente
deje de remar. Para continuar el entrenamiento,
toque la opción de inicio o simplemente reanude el
remo.
Para finalizar la sesión de entrenamiento, toque la
pantalla, toque la opción de pausa y, luego, siga
los mensajes de la pantalla para finalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 20) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Finish (terminar) para regresar a la pantalla
de inicio.
5. Use auriculares si lo desea.
Para conectar sus auriculares a la consola,
encienda primero los auriculares, active su fun-
ción de vinculación y sitúelos cerca de la consola.
Luego, toque cualquier parte libre de la pantalla,
toque la opción para conectar sus auriculares y
seleccione sus auriculares en la lista que aparece
en la pantalla.
Cuando sus auriculares y la consola estén vin-
culados correctamente, el audio de la consola se
reproducirá a través de los auriculares.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 17.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, apague la
consola.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
15.
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