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BEDIENUNGS
ANLEITUNG
Erste Schritte
Manueller Modus
Drücke die START-Taste auf dem Computer, um dein Training zu starten. Das
Display zählt 3 Sekunden lang von 3 auf 1 herunter, bevor sich das Laufband in
Bewegung setzt. Der Laufriemen setzt sich mit einer Anfangsgeschwindigkeit
von 1,0 km/h in Gang. Lasse das Laufband stets eine Geschwindigkeit von 1,0
km/h erreichen, bevor du auf den Laufgurt trittst.
Gehe erst 5 Minuten langsam auf dem Laufband, bevor du mit deinem
Lauftraining beginnst. Nachdem du dein Training beendet hast, solltest du
nochmals 5 Minuten langsam gehen, um dich richtig abzukühlen. Passe die
Geschwindigkeit und Neigung des Geräts mithilfe der Schnellstarttasten bzw.
mit den Geschwindigkeits-Tasten an. Drücke auf Stop, um das Gerät allmählich
zum Stillstand zu bringen und sicher abzusteigen, indem du auf die seitlichen
Schienen trittst.
Durch Entfernen des magnetisierten Sicherheitsschlüssels kann das Gerät
ebenfalls zum Stillstand gebracht werden.
Herzfrequenz-Steuerung
Um die Herzfrequenz-Steuerung zu aktivieren, halte die Handpulssensoren
während des Trainings fest. Der Puls wird nach 2-5 Sekunden angezeigt. Um
genauere Werte zu erzielen, halte die Impulssensoren mit beiden Händen fest.
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