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Durante i primi tre minuti questo
programma
subisce
programmato per evitare qualsiasi tipo
di lesione.Durante il primo minuto
s'inizia con una velocità di 4km/h., nel
secondo minuto si passa ad una
velocità di 4,5km/h., nel terzo minuto
si passa ad una velocità di 5km/h.
Dopo il quarto minuto, il computer
adegua automaticamente lo sforzo per
mantenere le pulsazioni intorno al
valore previamente programmato.
NOTA:Se durante il passaggio al
terzo minuto il monitor non ha ricevuto
nessun
segnale
programma si ferma.
SIGNIFICATO DEI SIMBOLI.-
Nello schermo possono apparire una
serie di simboli o di parole con il
seguente significato:
Simbolo del cuore ed un punto
interrogativo: Non è stata collocata la
cintura da torace o non è stata
collocata correttamente.
Simbolo del cuore lampeggiando:
Questo simbolo apparirà solamente
nei programmi dei test.
Il numero massimo di pulsazioni che
una persona mai deve sorpassare è
denominato ritmo massimo e questo
diminuisce con l' età. Una semplice
uno
sforzo
di
pulsazione
formula per calcolarlo è sottrarre a
220 l' età in anni. L' allenamento, per
fare in modo che sia corretto, si deve
mantenere fra il 65 e l' 85 % del ritmo
cardiaco massimo e si consiglia di
non sorpassare l' 85%. Quando le sue
pulsazioni vadano oltre l' 85 % del
battito cardiaco massimo apparirà un
cuore lampeggiando ed un fischio
durante 2 secondi fino a che le sue
pulsazioni non scendano all' 85 % del
suo battito cardiaco massimo. Si
consiglia di lavorare al di sotto dell'
85% del ritmo cardiaco massimo per
motivi di sicurezza.
il
**0* :
Questo simbolo appare nei
test maschili e femminili e significa
che avete realizzato il test senza aver
collocato la fascia toracica.
Simbolo di chiave fissa: Guasto
meccanico.Spegnere la macchina e
riaccenderla
macchina ha un sistema automatico
per correggere i guasti, ciò nonostante
se il problema persiste, si metta in
contatto con il servizio tecnico.
BH SI RISERVA IL DIRIRITTO DI
MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI
SUOI
AVVERTIMENTO PREVIO.
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trascorsi
2
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minuti.La
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