Przeprowadzanie Pomiarów; Ocena Wyników - Beurer BG 51 XXL Manual De Instrucciones

3
4
5
5.3. Przeprowadzanie pomiarów
Po ustawieniu wszystkich parametrów można dokonywać pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej i
pozostałych wartości.
• Naciśnij przycisk „SET".
• Wielokrotnie naciskając przyciski „do góry"
zapisane osobiste dane podstawowe. Będą one wyświetlane krótko, aż do pojawienia się „0.0".
• Stań spokojnie, boso na wadze.
• Po zakończeniu pomiaru na wyświetlaczu pojawią się wyniki.
stopy, łydki i uda obu nóg nie powinny się dotykać. W przeciwnym razie pomiar może
Wskazówka:
być nieprawidłowy.
Następujące dane pokazywane są automatycznie naprzemian po sobie:
1 Tkanka tłuszczowa
2 Tkanka mięśniowa
3 Współczynnik BMI
4 Ciężar
5 Woda w
organizmie
6 Masa kostna
7 Liczba kalorii
Po ok. 15 sekundach waga wyłączy się automatycznie.
6. Ocena wyników
Wskaźnik masy ciała BMI
Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość często wykorzystywana do oceny wagi ciała. Wielkość ta jest obli-
czana na podstawie wagi ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru: wskaźnik masy ciała
(BMI) = waga ciała: wzrost². Jednostką BMI jest zatem [kg/m²]. Klasyfikacja masy ciała na podstawie BMI w
przypadku osób dorosłych (powyżej 20 lat) odbywa się w oparciu o poniższe wartości:
Kategoria
Niedowaga
Waga prawidłowa
Nadwaga
Otyłość (nadwaga)
Należy pamiętać, że o osób o znacznej masie mięśniowej (np. u kulturystów) interpretacja BMI wykazuje
nadwagę. Spowodowane jest to faktem, iż ponadprzeciętna masa mięśni nie jest uwzględniana we wskaź-
niku BMI.
Udział tkanki tłuszczowej
Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne (aby uzyskać więcej informacji należy zwrócić
się do lekarza!).
Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.
Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.
Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,
codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.
1
2
3
Duża niedowaga
Średnia niedowaga
Lekka niedowaga
Zagrożenie otyłością
I stopień otyłości
II stopień otyłości
III stopień otyłości
lub „na dół" , wybierz miejsce pamięci, w którym będą
4
54
Współczynnik BMI
< 16
16 – 16,9
17 – 18,4
18,5 – 25
25,1 – 29,9
30 – 34,9
35 – 39,9
≥ 40
5
6
7