cecotec DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE Manual De Instrucciones página 104

ČEŠTINA
Protažení vnitřní strany stehen
Posaďte se na podlahu tak, aby chodidla se dotýkali vzájemně a kolena směřovala ven. Přibližte
chodidla co nejblíže k tříslům. Kolena jemně zatlačte směrem k podlaze. Vydržte 15 sekund.
Dotýkání se nohou
Pomalu se předkloňte v pase a uvolněte záda a ramena, přičemž špičky prstů na rukách
natahujte směrem ke špičkám nohou. Protáhněte se co nejvíce dolů a vydržte v této poloze 15
sekund.
Protažení zadních stehenních svalů
Natáhněte pravou nohu. Opřete chodidlo levé nohy o vnitřní stranu pravého stehna. Natáhněte
se směrem ke špičkám, jak jen to jde. V této poloze vydržte 15 sekund. Uvolněte se a opakujte
tento úkon s levou nohou.
Protažení lýtka/Achillovy šlachy
Opřete se o zeď, pravou nohu dejte před levou a ruce před sebe. Levou nohu držte nataženou
a pravé chodidlo položené na podlaze. Pak pokrčte pravou nohu, předkloňte se a boky se
přibližte ke stěně.
Některé cviky, které lze provádět s posilovací věží DrumFit HomeGym 2000 Double, jsou
znázorněny na Obr. 16
6. TECHNICKÉ SPECIFIKACE
Reference produktu: 07192
Produkt: Drumfit HomeGym 2000 Double
Maximální hmotnost uživatele: 150 kg
Maximální tréninková zátěž: 65 kg
Třída H
Rozměry: 168 x 218,5 x 211 cm
Hmotnost: 137,2 kg
Technické specifikace se mohou změnit bez předchozího upozornění za účelem zlepšení
kvality produktu.
Vyrobeno v Číně | Navrženo ve Španělsku
104 104
DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE