Publicidad
Entrenar para una competición
El reloj puede sugerir sesiones de entrenamiento diarias para ayudarte a entrenar para una competición de
carrera o ciclismo, si dispones de una estimación del VO2 máximo
página 62).
1 En el smartphone u ordenador, accede al calendario de Garmin Connect.
2 Selecciona el día del evento y añade la competición.
Puedes buscar un evento en tu zona o crear uno propio.
3 Añade información sobre la competición y el trayecto si está disponible.
4 Sincroniza el reloj con tu cuenta de Garmin Connect.
5 En el reloj, dirígete al widget en un vistazo del evento principal y verás una cuenta atrás para la competición
principal.
6 En la pantalla del reloj, pulsa START y selecciona una actividad de carrera o ciclismo.
NOTA: si has completado al menos una carrera en exteriores con datos de frecuencia cardiaca o una carrera
con datos de frecuencia cardiaca y potencia, los entrenos diarios recomendados aparecerán en el reloj.
Calendario de carreras y carrera principal
Cuando añades una competición al calendario Garmin Connect, puedes verlo en el reloj añadiendo el widget en
un vistazo de carrera principal
365 días. El reloj muestra una cuenta atrás para la competición, tu tiempo objetivo o la hora de finalización
prevista (solo competiciones de correr) e información meteorológica.
NOTA: el historial de información meteorológica de la ubicación y la fecha está disponible de inmediato. Los
datos del pronóstico local aparecen aproximadamente 14 días antes de la competición.
Si añades más de una competición, se te pedirá que selecciones una carrera principal.
En función de los datos de trayecto disponibles para la competición, puedes ver los datos de altura, el mapa del
trayecto y añadir un plan PacePro
Sesiones de entrenamiento
Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que incluyan objetivos para cada uno de los pasos de
una sesión de entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías. Durante la actividad, puedes ver
las pantallas de datos específicos de la sesión de entrenamiento que contienen información sobre los pasos de
la misma, como la distancia o el ritmo actual de los pasos.
En el reloj: puedes abrir la aplicación de sesiones de entrenamiento desde la lista de actividades para mostrar
todas las sesiones de entrenamiento cargadas actualmente en el reloj
También puedes consultar tu historial de sesiones de entrenamiento.
En la aplicación: puedes crear y encontrar más sesiones de entrenamiento o seleccionar un plan de entreno
con sesiones de entrenamiento incorporadas y transferirlas a tu reloj
Garmin Connect,
página 44).
Puedes programar sesiones de entrenamiento.
Puedes actualizar y editar tus sesiones de entrenamiento actuales.
Entrenamiento
(Mini widgets,
página 55). La fecha de la competición debe ser en los próximos
™
(Entrenamiento PacePro,
(Acerca de la estimación del VO2 máximo,
página 48).
(Actividades y aplicaciones,
(Seguir una sesión de entrenamiento de
página 5).
43
Publicidad
