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Resumen de contenidos para Garmin FORERUNNER 965 WATCH
- Página 1 FORERUNNER 965 WATCH ® Manual del usuario...
- Página 2 © 2023 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.
- Página 3 Contenido Health Snapshot™......12 Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza....12 Introducción........1 Consejos para el registro de Configurar el reloj........1 actividades de entrenamiento de Descripción general........ 1 fuerza..........13 Estado del GPS e iconos de estado..2 Registrar una actividad HIIT..... 13 Activar y desactivar la pantalla táctil..
- Página 4 Desactivar las notificaciones de de Garmin Connect......53 rendimiento........37 Crear una sesión de entrenamiento Estado de entreno......37 personalizada en Garmin Connect... 54 Niveles de estado de Enviar una sesión de entrenamiento entrenamiento....... 38 personalizada al reloj....54 Carga aguda........39 Iniciar una sesión de...
- Página 5 74 Competir en una actividad anterior..64 Crear un trayecto de ida y vuelta..74 Usar el metrónomo....... 65 Crear un trayecto en Garmin Activar la autoevaluación..... 65 Connect..........74 Modo de pantalla ampliada....65 Enviar un trayecto al dispositivo...75 Ver o editar detalles de trayecto..
- Página 6 Guardar la ubicación......75 Conocer la situación alrededor.... 88 Ver y editar las ubicaciones Uso de los controles de la cámara guardadas.......... 75 Varia........... 88 Navegar a un destino......76 tempe............. 88 Navegar hacia un punto de interés..76 Mando a distancia para inReach..88 Puntos de interés......
- Página 7 Garmin Connect......100 datos..........110 Añadir un mapa a una actividad..110 Usar la aplicación Garmin Connect........100 Alertas de actividad......111 Usar Garmin Connect en tu Establecer una alerta....112 ordenador........101 Configurar los mapas de Sincronizar datos con Garmin actividades........112 Connect manualmente....
- Página 8 Tamaño y circunferencia de la rueda 148 Información sobre la autonomía de la batería..........126 Solución de problemas....127 Actualizaciones del producto.....127 Configurar Garmin Express.... 127 Más información......... 127 Monitor de actividad......127 No aparece mi recuento de pasos diario..........127 Mi recuento de pasos no parece preciso..........
- Página 9 Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios. Configurar el reloj Haz lo siguiente si quieres aprovechar al máximo las funciones de Forerunner. • Vincula el reloj Forerunner con tu smartphone a través de la aplicación Garmin Connect (Vincular tu ™...
- Página 10 DOWN • púlsalo para desplazarte por los widgets en un vistazo, las pantallas de datos, las opciones y la configuración. • Mantenlo pulsado para abrir los controles de música (Música, página 94). START · STOP • púlsalo para iniciar y detener el tiempo de actividad. •...
- Página 11 (Crear una actividad personalizada, página 21). Cuando termines las actividades, puedes guardarlas y compartirlas con la comunidad de Garmin Connect. También puedes añadir aplicaciones y actividades de Connect IQ a tu reloj a través de la aplicación Connect IQ ™...
- Página 12 3 Selecciona cómo te has sentido durante la actividad. Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect. Actividades al aire libre El dispositivo Forerunner incluye actividades al aire libre preinstaladas, como carrera y ciclismo. El GPS se activa para las actividades al aire libre.
- Página 13 Salir a correr La primera actividad deportiva que registres en el reloj puede ser una carrera, un recorrido o cualquier actividad al aire libre. Es posible que tengas que cargar el reloj antes de iniciar la actividad (Cargar el reloj, página 122).
- Página 14 Iniciar un entrenamiento en pista Antes de iniciar un entrenamiento en pista, asegúrate de que lo vas a hacer en una pista estándar, de 400 m. Puedes utilizar la actividad de entrenamiento en pista para registrar tus datos de entrenamiento al aire libre, incluidos la distancia en metros y los intervalos de vueltas.
- Página 15 Entrenamiento de triatlón Si participas en un triatlón, puedes utilizar la actividad de triatlón para realizar una transición rápida en cada disciplina, para cronometrar cada una de ellas y para poder guardar la actividad. 1 Pulsa START. 2 Selecciona Triatlón. 3 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
- Página 16 Registrar una actividad de esquí o snowboard de montaña La actividad de esquí o snowboard de montaña te permite cambiar manualmente entre los modos de seguimiento de ascenso y descenso para que puedas hacer un seguimiento preciso de tus estadísticas. 1 Pulsa START.
- Página 17 Natación AVISO El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede dañar el producto y anulará la garantía. NOTA: el reloj tiene activado el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca durante las actividades de natación.
- Página 18 La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos, página 110).
- Página 19 Descanso automático y descanso manual NOTA: los datos de natación no se registran durante los descansos. Para ver otras pantallas de datos, puede pulsar UP o DOWN. La función de descanso automático solo está disponible para la natación en piscina. El reloj detecta automáticamente cuándo estás descansando y muestra la pantalla de descanso.
- Página 20 Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento. Puedes crear y buscar sesiones de entrenamiento de fuerza mediante Garmin Connect y transferirlas al reloj. 1 Pulsa START.
- Página 21 • Activa la detección automática de series para iniciar y detener tus series. • Guarda tu actividad de entrenamiento de fuerza y envíala a tu cuenta de Garmin Connect. Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin Connect para ver y editar los detalles de la actividad. Registrar una actividad HIIT Puedes utilizar temporizadores especializados para registrar una actividad de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).
- Página 22 Uso de un rodillo ANT+ Para poder utilizar un rodillo ANT+ compatible, debes vincularlo con tu reloj mediante la tecnología ANT+ (Vincular los sensores inalámbricos, página 81). Puedes utilizar tu reloj con un rodillo para simular resistencia mientras sigues un trayecto, montas o realizas una sesión de entrenamiento.
- Página 23 7 Una vez que hayas completado la actividad, selecciona START > Finalizar recorrido > Finalizar recorrido. Descargar campos de golf Antes de jugar en un campo por primera vez, debes descargarlo desde la aplicación Garmin Connect. 1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona 2 Selecciona Descargar campos de golf >...
- Página 24 Mover bandera: permite mover la ubicación del banderín para obtener una medición de distancia más precisa (Mover el banderín, página 16). Obstáculos: muestra los bunkers y los obstáculos de agua del hoyo actual. Medir disparo: muestra la distancia de tu golpe anterior registrado con la función Garmin AutoShot (Ver los ™ golpes medidos, página 17).
- Página 25 Ver obstáculos Puedes ver la distancia a los obstáculos a lo largo del fairway para los hoyos de par 4 y 5. Los obstáculos que afectan a la selección del golpe se muestran individualmente o en grupos para ayudarte a determinar la distancia de aproximación o rebasamiento.
- Página 26 Consulta el manual del usuario de los sensores de palos para obtener más información (garmin .com/manuals/ApproachCT10). Registrar la puntuación 1 En la pantalla de información de los hoyos, pulsa el botón START.
- Página 27 Configurar el método de puntuación Puedes cambiar el método de puntuación que utiliza el dispositivo. 1 En la pantalla de información de hoyos, mantén pulsado 2 Selecciona la configuración de la actividad. 3 Selecciona Método de puntuación. 4 Selecciona un método de puntuación. Acerca de la puntuación Stableford Al seleccionar el método de puntuación Stableford (Configurar el método de puntuación,...
- Página 28 Registrar estadísticas Para guardar estadísticas, debes activar el registro de estadísticas (Activar el registro de estadísticas, página 19). 1 Desde la tarjeta de puntuación, selecciona un hoyo. 2 Introduce el número total de golpes efectuados, incluidos los putts, y pulsa START. 3 Establece el número de putts dados y pulsa START.
- Página 29 Cambiar el orden de una actividad en la lista de aplicaciones 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Actividades y aplicaciones. 3 Selecciona una actividad. 4 Selecciona Reordenar. 5 Pulsa UP o DOWN para ajustar la posición de la actividad en la lista de aplicaciones. Crear una actividad personalizada 1 Pulsa START.
- Página 30 Personalizar la pantalla del reloj Para activar una pantalla de reloj Connect IQ, debes instalar una pantalla de reloj de la tienda Connect IQ (Funciones de Connect IQ, página 101). Puedes personalizar la información y la presentación de la pantalla del reloj o activar una pantalla de reloj Connect IQ instalada.
- Página 31 Garmin Coach en tu cuenta de Garmin Connect. El plan se ajusta a Garmin ®...
- Página 32 Si tu actividad es demasiado intensa para que el reloj pueda determinar la lectura de pulsioximetría, las mediciones no se registrarán. Calendario de muestra las próximas competiciones añadidas al calendario de Garmin Connect (Calen carreras dario de carreras y carrera principal, página 50).
- Página 33 Ver el bucle de sugerencias rápidas Los widgets en un vistazo permiten acceder rápidamente a los datos de salud, la información de las actividades, los sensores integrados y mucho más. Si vinculas el reloj, puedes ver datos del teléfono, como las notificaciones, el tiempo y los eventos del calendario.
- Página 34 51 a 75, las reservas de energía son altas y de 76 a 100 son muy altas. Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de Body Battery más actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos (Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,...
- Página 35 Ver el widget en un vistazo de Body Battery El widget en un vistazo Body Battery muestra tu nivel de Body Battery actual y un gráfico de tu nivel de Body Battery durante las últimas horas. 1 Pulsa UP o DOWN para ver el widget en un vistazo Body Battery. NOTA: es posible que tengas que añadir el widget en un vistazo al bucle de widgets en un vistazo (Personalizar el bucle de widgets en un vistazo, página 25).
- Página 36 Puedes obtener más información y configurar esta función en los ajustes de Estadísticas de forma física de la aplicación Garmin Connect. • Seguimiento y detalles del ciclo menstrual •...
- Página 37 Firstbeat Analytics ™ proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita www.garmin .com/performance-data/running/. NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el reloj necesita que completes varias actividades.
- Página 38 En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está representada por un número, una descripción y la posición en el indicador de color. En la cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más detalles sobre la estimación de tu VO2 máximo, como la clasificación en comparación con tu edad y sexo.
- Página 39 SUGERENCIA: si dispones de más de un dispositivo Garmin, puedes especificar tu dispositivo de entreno principal en la aplicación Garmin Connect, que permite al reloj sincronizar las actividades, el historial y los datos de otros dispositivos (Sincronizar actividades y medidas de rendimiento, página 37).
- Página 40 3 Pulsa UP o DOWN para ver el tiempo de carrera estimado. 4 Pulsa START para ver las predicciones de otras distancias. NOTA: en un principio, las predicciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu técnica de carrera, el reloj necesita que realices varias carreras. Estado de la variabilidad de la frecuencia cardiaca El reloj analiza las lecturas de la frecuencia cardiaca de la muñeca mientras duermes para determinar la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC).
- Página 41 Sin estado significa que no hay datos suficientes para generar una media de siete días. Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar el estado actual de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, tendencias y comentarios instructivos.
- Página 42 Estimar tu FTP Para poder obtener una estimación de tu umbral de potencia funcional (FTP), debes vincular un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y un potenciómetro a tu reloj (Vincular los sensores inalámbricos, página 81). Además, debes obtener una estimación de tu VO2 máximo (Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo, página 31).
- Página 43 Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de lactato Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder realizar la prueba guiada, debes ponerte un monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos,...
- Página 44 (Vincular los sensores inalámbricos, página 81). Puedes crear sesiones de entrenamiento en tu cuenta de Garmin Connect. La curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes sostener a lo largo del tiempo. Puedes ver tu curva de potencia del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
- Página 45 Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu reloj Forerunner a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu reloj refleje con mayor precisión tu estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar un recorrido con un ciclocomputador Edge y ver ®...
- Página 46 Carga aguda: la carga aguda es una suma ponderada de las puntuaciones de carga de ejercicio recientes, incluida la duración e intensidad del ejercicio. (Carga aguda, página 39). Foco de la carga de entreno: el reloj analiza y distribuye tu carga de entreno en diferentes categorías, en función de la intensidad y la estructura de cada actividad registrada.
- Página 47 Consejos para obtener tu estado de entreno La función de estado de entreno depende de la actualización de evaluaciones de tu forma física, incluida al menos una medición de VO2 máximo por semana. La estimación de tu VO2 máximo se actualiza tras realizar carreras o recorridos en exteriores con un medidor de potencia, y en los que tu frecuencia cardiaca ha llegado al menos al 70 % de tu frecuencia cardiaca máxima durante varios minutos.
- Página 48 Foco de carga de entrenamiento Para maximizar el rendimiento y las mejoras físicas, el entrenamiento debe distribuirse en tres categorías: aeróbico de baja intensidad, aeróbico de alta intensidad y anaeróbico. La función de foco de carga de entrenamiento te muestra qué parte de tu entrenamiento se incluye en cada categoría, además de proporcionarte tus objetivos de entrenamiento.
- Página 49 Tiempo de recuperación Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible para que muestre cuánto tiempo tardas en recuperarte por completo y estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.
- Página 50 • En el widget en un vistazo de estado de entreno, mantén pulsado y selecciona Pausar estado de entreno. • En la configuración de Garmin Connect, selecciona Estadísticas de rendimiento > Estado de entreno > > Pausar estado de entreno. 2 Sincroniza el reloj con tu cuenta de Garmin Connect.
- Página 51 25 - 49 Naranja Es hora de reducir el ritmo Deficiente 1 - 24 Rojo Deja que tu cuerpo se recupere Para ver las tendencias de predisposición para entrenar a lo largo del tiempo, vete a la cuenta Garmin Connect. Presentación...
- Página 52 Consultar el nivel de ciclismo Para poder consultar tu nivel de ciclismo necesitas un historial de entreno de 7 días, datos de VO2 máximo grabados en tu perfil de usuario (Acerca de la estimación del VO2 máximo, página 30) y datos de curva de potencia obtenidos mediante un potenciómetro vinculado (Visualizar la curva de potencia, página 36).
- Página 53 Controles El menú de controles te permite acceder rápidamente a las funciones y opciones del reloj. Puedes añadir, reordenar y borrar las opciones en el menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 48). Desde cualquier pantalla, mantén pulsado LIGHT. Presentación...
- Página 54 Icono Nombre Descripción Selecciónalo para activar o desactivar el modo avión para desactivar todas las Modo avión comunicaciones inalámbricas. Selecciónalo para añadir o editar una alarma (Configurar una alarma, Alarma página 105). Altímetro Selecciónalo para abrir la pantalla del altímetro. Husos horarios Selecciónalo para ver la hora actual en husos horarios adicionales (Añadir alternat.
- Página 55 (Iniciar el tempo Temporizadores rizador de cuenta atrás, página 106). Táctil Selecciónalo para activar o desactivar los controles de la pantalla táctil. Selecciónalo para abrir tu monedero de Garmin Pay y pagar compras con tu Monedero reloj (Garmin Pay, página 48). Wi-Fi Selecciónalo para activar o desactivar las comunicaciones Wi‑Fi.
- Página 56 Garmin Connect. Aparece la tarjeta de pago que has utilizado más recientemente. 4 Si has agregado varias tarjetas a tu monedero de Garmin Pay, desliza el dedo para cambiar a otra tarjeta (opcional).
- Página 57 Cambiar el código de acceso de Garmin Pay Debes conocer tu código de acceso actual para cambiarlo. Si olvidas el código de acceso, debes restablecer la función Garmin Pay en tu reloj Forerunner, crear un código nuevo y volver a introducir la información de la tarjeta.
- Página 58 Calendario de carreras y carrera principal Cuando añades una competición al calendario Garmin Connect, puedes verlo en el reloj añadiendo el widget en un vistazo de carrera principal (Widgets en un vistazo, página 22).
- Página 59 Dispositivo de entreno principal Si utilizas más de un dispositivo Garmin con tu cuenta de Garmin Connect, puedes elegir qué dispositivo es la principal fuente de datos para el uso diario y el entreno. En el menú de la aplicación Garmin Connect, selecciona Configuración.
- Página 60 Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño, el movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
- Página 61 Puedes crear y encontrar más sesiones de entrenamiento mediante Garmin Connect o seleccionar un plan de entrenamiento con sesiones de entrenamiento incorporadas y transferirlas a tu reloj.
- Página 62 Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect Para poder crear una sesión de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 100). 1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona 2 Selecciona Entreno y planificación > Sesiones de entrenamiento > Crear una sesión de entrenamiento.
- Página 63 4 Selecciona Entreno. 5 Selecciona una opción: • Selecciona Sesiones de entrenamiento para llevar a cabo sesiones descargadas de Garmin Connect. • Selecciona Velocidad crítica de nado para registrar una prueba de velocidad crítica de nado (CSS) o introduce un valor de CSS manualmente (Registrar una prueba de velocidad crítica de nado,...
- Página 64 El calendario de entrenamiento de tu reloj es una ampliación del calendario o plan de entrenamiento que configuras en tu cuenta de Garmin Connect. Cuando hayas añadido unas cuantas sesiones de entrenamiento al calendario de Garmin Connect, podrás enviarlas a tu dispositivo. Todas las sesiones de entrenamiento programadas que se envían al dispositivo aparecen en el widget en un vistazo de calendario.
- Página 65 5 Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario. Planes de entrenamiento adaptables Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin que se adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, respondiendo unas cuantas preguntas podrás encontrar un plan que te ayude a completar una carrera de 5 km.
- Página 66 Puedes crear un plan PacePro mediante la aplicación Garmin Connect. Puedes acceder a una vista previa de las vueltas y a una gráfica de altura antes de correr el trayecto.
- Página 67 Descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect Para descargar un plan de PacePro desde Garmin Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 100). 1 Selecciona una opción: • Abre la aplicación Garmin Connect y selecciona • Visita (Garmin Connect, página 100).
- Página 68 Iniciar un plan de PacePro Para poder iniciar plan de PacePro, debes descargar un plan desde tu cuenta de Garmin Connect. 1 Pulsa START. 2 Selecciona una actividad de carrera al aire libre. 3 Mantén pulsado 4 Selecciona Entreno > Planes de PacePro.
- Página 69 Las Power Guides se asocian siempre a un trayecto y no se pueden usar con los segmentos o las sesiones de entrenamiento. Puedes consultar y editar tu estrategia en la aplicación Garmin Connect y sincronizarla con dispositivos Garmin compatibles. Para poder usar esta función necesitas un potenciómetro vinculado con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos,...
- Página 70 Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al menú de segmentos en tu cuenta de Garmin Connect. Para obtener más información, visita www.strava.com. La información en este manual se aplica a los segmentos de Garmin Connect y a los segmentos de Strava.
- Página 71 Garmin Connect para ver la posición en el segmento. NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava están vinculadas, tu actividad se envía automáticamente a tu cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del segmento.
- Página 72 5 Selecciona una opción: • Selecciona Del historial para seleccionar una actividad previamente registrada en el dispositivo. • Selecciona Descargadas para seleccionar una actividad descargada desde la cuenta de Garmin Connect. 6 Selecciona la actividad. La pantalla Virtual Partner aparece indicando el tiempo de finalización estimado.
- Página 73 Activar la autoevaluación Al guardar una actividad, puedes evaluar tu nivel de esfuerzo percibido y cómo te has sentido durante la actividad. Puedes ver la información de tu autoevaluación en tu cuenta de Garmin Connect. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Actividades y aplicaciones.
- Página 74 Usar el historial El historial contiene las actividades anteriores que has guardado en el reloj. El reloj cuenta con un mini widget de historial para acceder rápidamente a tus datos de actividad (Widgets en un vistazo, página 22). 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado el 2 Selecciona Historial.
- Página 75 Visualizar tus récords personales 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado 2 Selecciona Historial > Récords. 3 Selecciona un deporte. 4 Selecciona un récord. 5 Selecciona Ver registro. Restablecer un récord personal Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal. 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado 2 Selecciona Historial >...
- Página 76 4 Pulsa la tecla Suprimir en el teclado. NOTA: los sistemas operativos Mac ofrecen compatibilidad limitada con el modo de transferencia de archivos MTP. Debes abrir la unidad Garmin en un sistema operativo Windows. Debes utilizar la aplicación Garmin Express para borrar archivos de música del dispositivo.
- Página 77 Frecuencia cardiaca a través de la muñeca Configurar el monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca Mantén pulsado y selecciona Salud y bienestar > Frecuencia cardiaca en la muñeca. Estado: activa o desactiva el monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca. El valor predeterminado es Automático, que utiliza automáticamente el monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca a menos que se vincule un monitor de frecuencia cardíaca externo.
- Página 78 El reloj comienza a transmitir tus datos de frecuencia cardiaca. 3 Vincula el reloj con tu dispositivo compatible. NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del usuario. 4 Pulsa STOP para detener la transmisión de los datos de frecuencia cardiaca.
- Página 79 En el reloj, la lectura del pulsioxímetro aparece como un porcentaje de saturación de oxígeno y un color en el gráfico. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro, como por ejemplo las tendencias a lo largo de varios días.
- Página 80 La escala de altitud. Gráfico con las lecturas medias de saturación de oxígeno de las últimas 24 horas. La lectura de saturación de oxígeno más reciente. Escala del porcentaje de saturación de oxígeno. Un gráfico con las lecturas de altitud de las últimas 24 horas. Obtener lecturas de pulsioximetría Puedes iniciar manualmente una lectura de pulsioximetría si abres el widget en un vistazo del pulsioxímetro.
- Página 81 Trayectos Puedes enviar un trayecto desde tu cuenta de Garmin Connect al dispositivo. Una vez que se guarda en el dispositivo, puedes navegar por el trayecto. Puede que te interese seguir un trayecto guardado simplemente porque es una buena ruta. Por ejemplo, puedes guardar un trayecto para ir a trabajar en bicicleta.
- Página 82 • Para guardar el trayecto, selecciona Guardar. • Para ver una lista de subidas en el trayecto, selecciona Ver ascensos. Crear un trayecto en Garmin Connect Para poder crear un trayecto en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 100).
- Página 83 Enviar un trayecto al dispositivo Puedes enviar un trayecto que hayas creado con la aplicación Garmin Connect al dispositivo (Crear un trayecto en Garmin Connect, página 74). 1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona 2 Selecciona Entreno y planificación > Trayectos.
- Página 84 Navegar a un destino Puedes usar el dispositivo para navegar hasta un destino o para seguir un recorrido. 1 Pulsa START. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado 4 Selecciona Navegación. 5 Selecciona una categoría. 6 Sigue las indicaciones de pantalla para seleccionar un destino. 7 Selecciona Ir a.
- Página 85 • Para detener la navegación y guardar la actividad, pulsa STOP y selecciona Guardar. Mapa El reloj es capaz de mostrar varios tipos de datos de mapas de Garmin, como los contornos topográficos, los puntos de interés cercanos, las estaciones de esquí y los campos de golf. Puedes utilizar el Administrador de mapas para descargar más mapas o gestionar el almacenamiento de estos.
- Página 86 Visualizar el mapa Puedes añadir el mapa como pantalla de datos a cualquier actividad con GPS (Personalizar las pantallas de datos, página 110). 1 Selecciona una opción para abrir el mapa: • Pulsa START y selecciona Mapa para ver el mapa sin iniciar ninguna actividad. •...
- Página 87 (Personalizar las pantallas de datos, página 110). Si tu reloj incluía un sensor, ya están vinculados. Para obtener información sobre la compatibilidad de un sensor Garmin específico, su compra o para ver el manual del usuario, busca ese sensor en buy.garmin.com. Sensores y accesorios...
- Página 88 Tipo de sensor Descripción Sensores de Puedes utilizar sensores de palos Approach CT10 para realizar un seguimiento automático palo de tus golpes de golf, incluida la ubicación, la distancia y el tipo de palo. Puedes utilizar el reloj con tu eBike y ver los datos de la bicicleta, como la información sobre eBike la batería y el cambio de marchas, durante tus recorridos.
- Página 89 La primera vez que conectes un sensor inalámbrico al reloj mediante la tecnología ANT+ o Bluetooth, debes vincular el reloj y el sensor. Si el sensor dispone de tecnología ANT+ y Bluetooth, en Garmin recomendamos que realices la vinculación mediante tecnología ANT+. Una vez vinculados, el reloj se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté...
- Página 90 Potencia de carrera La potencia de carrera Garmin se calcula con la información de la dinámica de carrera medida, el peso del usuario, los datos ambientales y datos de otros sensores. La medición de potencia calcula la cantidad de potencia que aplica el corredor a la superficie de la carretera y se indica en vatios.
- Página 91 Métrico Tipo de sensor Descripción Reloj o accesorio La cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número Cadencia compatible total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto). La oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento Oscilación Reloj o accesorio que realizas al correr.
- Página 92 Entrenar con dinámica de carrera El reloj usa automáticamente la dinámica de carrera con sensor de muñeca a menos que vincules un accesorio de dinámica de carrera compatible (Vincular los sensores inalámbricos, página 81). Puedes añadir una pantalla de dinámica de carrera a cualquier actividad de carrera (Personalizar las pantallas de datos, página 110).
- Página 93 Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Los valores de los datos de las zonas roja y naranja son los más habituales en corredores más lentos o con menos experiencia.
- Página 94 Los corredores de élite suelen tener zancadas rápidas y equilibradas. Puedes ver el indicador o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr.
- Página 95 Los datos de frecuencia cardiaca se pueden revisar en el historial del reloj y en la cuenta de Garmin Connect. Si hay disponibles datos del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca y del monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, el reloj utilizará...
- Página 96 Debes vincular el sensor tempe con tu dispositivo para que muestre los datos de temperatura. Consulta las instrucciones del sensor tempe para obtener más informaciónwww.garmin.com/manuals/tempe. Mando a distancia para inReach La función del mando a distancia inReach te permite controlar tu inReach utilizando el dispositivo Forerunner.
- Página 97 Usar el mando a distancia inReach Para poder utilizar la función de mando a distancia inReach, debes añadir el widget en un vistazo de inReach al bucle de widgets en un vistazo (Personalizar el bucle de widgets en un vistazo, página 25).
- Página 98 • Para sacar la cámara del modo suspensión, selecciona Activar cámara. Perfil del usuario Puedes actualizar tu perfil de usuario en el reloj o en la aplicación Garmin Connect. Configurar el perfil del usuario Puedes actualizar la configuración relativa al sexo, la fecha de nacimiento, la estatura, el peso, la muñeca, la zona de frecuencia cardiaca, la zona de potencia y la velocidad crítica de nado (CSS)
- Página 99 El reloj utiliza información, como la edad, el índice de masa corporal (IMC), los datos de frecuencia cardiaca en reposo y el historial de actividades de intensidad alta para ofrecerte tu edad según tu forma física. Si tienes una báscula Garmin Index , el reloj utiliza la métrica del porcentaje de grasa corporal en ™...
- Página 100 • Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca o para el pecho. • Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles en tu cuenta de Garmin Connect. • Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect. Perfil del usuario...
- Página 101 TP (umbral de potencia), puedes introducirlo y dejar que el software calcule tus zonas de potencia automáticamente. Puedes ajustar las zonas manualmente en el reloj o a través de tu cuenta de Garmin Connect. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Perfil del usuario >...
- Página 102 Bluetooth. Descargar contenido de audio personal Para poder enviar tu música personal a tu reloj, debes instalar la aplicación Garmin Express en el ordenador (www.garmin.com/express). Puedes cargar tus archivos de audio personales, como .mp3 y .m4a, en un reloj Forerunner 965 desde el ordenador.
- Página 103 Desconectarse de un proveedor externo 1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona 2 Selecciona Dispositivos Garmin y, a continuación, tu reloj. 3 Selecciona Música. 4 Selecciona un proveedor externo instalado y sigue las instrucciones que se muestran en pantalla para desconectar el proveedor externo del reloj.
- Página 104 Controles de reproducción de música NOTA: los controles de reproducción de música pueden tener un aspecto diferente en función de la fuente de música seleccionada. Selecciónalo para ver más controles de reproducción de música. Selecciónalo para acceder a los archivos de audio y las listas de reproducción de la fuente seleccio nada.
- Página 105 Las funciones de conectividad del teléfono están disponibles para el reloj Forerunner cuando lo emparejas mediante la aplicación Garmin Connect (Vincular tu smartphone, página 97). • Funciones de la aplicación Garmin Connect, la aplicación Connect IQ y mucho más (Aplicaciones para teléfono y ordenador, página 99) •...
- Página 106 Cuando el reloj recibe una notificación de mensaje de texto, puedes enviar una de las respuestas rápidas que hay disponibles en la lista de mensajes. Puedes personalizar estos mensajes en la aplicación Garmin Connect. NOTA: esta función utiliza el teléfono para enviar los mensajes de texto. Pueden aplicarse los límites y los cargos para mensajes de texto de tu operador y de tu contrato de teléfono.
- Página 107 Garmin Connect. La próxima vez que el reloj disponga de conexión Wi‑Fi, los archivos se enviarán a tu reloj. Conectarse a una red Wi‑Fi Debes vincular el reloj a la aplicación Garmin Connect en tu smartphone o a la aplicación Garmin Express en tu ordenador para poder conectarte a una red Wi‑Fi. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Conectividad >...
- Página 108 El reloj sincroniza automáticamente tus datos con la aplicación Garmin Connect y tu cuenta de Garmin Connect. Actualizar el software mediante la aplicación Garmin Connect Para poder actualizar el software del reloj mediante la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect y vincular el reloj con un teléfono compatible (Vincular tu smartphone, página 97).
- Página 109 Usar Garmin Connect en tu ordenador La aplicación Garmin Express asocia tu reloj con tu cuenta de Garmin Connect por medio de un ordenador. Puedes utilizar la aplicación Garmin Express para cargar los datos de tu actividad en tu cuenta de Garmin Connect y enviar información, como sesiones de entrenamiento o planes de entrenamiento, desde el sitio web...
- Página 110 Los golfistas pueden competir entre sí en diferentes campos con la aplicación Garmin Golf. Los más de 42 000 campos cuentan con clasificaciones en las que todos pueden participar. Tienes la opción de organizar un torneo e invitar a los jugadores a competir. Con una suscripción a Garmin Golf, puedes ver datos de contornos del green en el smartphone y en el dispositivo Garmin compatible.
- Página 111 La detección de incidencias es una función complementaria que solo está disponible para algunas actividades al aire libre. No se debe confiar en la detección de incidentes como método principal para obtener asistencia de emergencia. La aplicación Garmin Connect no se pone en contacto con los sistemas de emergencia por ti. AVISO Para poder activar la detección de incidencias en tu reloj, primero debes configurar los contactos de...
- Página 112 NOTA: las funciones LiveTrack estarán disponibles cuando el reloj Forerunner se conecte a la aplicación Garmin Connect mediante tecnología Bluetooth con un smartphone Android compatible. 1 En el menú de configuración de la aplicación Garmin Connect, selecciona Seguridad y seguimiento > Compartir evento en directo.
- Página 113 • Inicia la actividad al aire libre utilizando el GPS. • Vincula tu dispositivo Forerunner con tu smartphone mediante la tecnología Bluetooth. • En la aplicación Garmin Connect, en el menú de configuración, selecciona Conexiones para actualizar la lista de contactos de tu sesión de GroupTrack.
- Página 114 Usar el cronómetro 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado 2 Selecciona Relojes > Cronómetro. 3 Pulsa START para iniciar el temporizador. 4 Pulsa para reiniciar el temporizador de vueltas El tiempo total del cronómetro sigue contando. 5 Pulsa STOP para detener ambos temporizadores. 6 Selecciona una opción: •...
- Página 115 Eliminar un temporizador 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado 2 Selecciona Relojes > Temporizadores. 3 Selecciona un temporizador. 4 Pulsa y selecciona Borrar. Sincronizar la hora con el GPS Cada vez que enciendas el reloj y busques satélites, este detectará automáticamente tu huso horario y la hora actual del día.
- Página 116 Personalizar tu reloj Configurar actividades y aplicaciones Esta configuración te permite personalizar cada aplicación de actividades preinstalada en función de tus necesidades. Por ejemplo, puedes personalizar las páginas de datos y activar funciones de alertas y entreno. No todas las opciones están disponibles para todos los tipos de actividad. Mantén pulsado , selecciona Actividades y aplicaciones, escoge una actividad y configura los ajustes de la actividad.
- Página 117 Botón Lap: activa o desactiva el botón para registrar una vuelta o un descanso durante una actividad. Vueltas: establece las opciones de la función Auto Lap para marcar automáticamente las vueltas. La opción Distancia automática marca las vueltas a una distancia específica. Cuando completas una vuelta, aparece un mensaje de alerta de vuelta personalizable.
- Página 118 Vídeos entreno: activa las animaciones de los ejercicios con instrucciones para actividades como yoga y pilates. Hay disponibles animaciones para las sesiones de entrenamiento preinstaladas y para las que se descargan desde tu cuenta de Garmin Connect. Personalizar las pantallas de datos Puedes mostrar, ocultar y cambiar la disposición y el contenido de las pantallas de datos para cada actividad.
- Página 119 Alertas de actividad Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para mejorar tu conocimiento del entorno y para navegar hacia tu destino. Algunas alertas solo están disponibles para determinadas actividades. Existen tres tipos de alertas: alertas de seguridad, alertas de rango y alertas periódicas.
- Página 120 Actividad: establece una actividad para las rutas. El reloj calcula rutas optimizadas para el tipo de actividad que estés llevando a cabo. Rutas carreteras pop.: calcula rutas en función de las carreras y recorridos más populares de Garmin Connect. Trayectos: establece cómo navegas por los trayectos utilizando el reloj. Utiliza la opción Seguir trayecto para navegar por un trayecto exactamente como aparece, sin recalcularlo.
- Página 121 Usar ClimbPro La función ClimbPro te ayuda a gestionar tu esfuerzo para los próximos ascensos de un trayecto. Puedes ver los detalles de los ascensos, como la pendiente, la distancia y la ganancia de altitud, antes o en tiempo real mientras sigues un trayecto.
- Página 122 Configurar el GPS Puedes cambiar la configuración GPS para personalizar los sistemas de satélite utilizados para cada actividad. Para obtener más información sobre el los sistemas de satélite, visita www.garmin.com/aboutGPS. SUGERENCIA: la configuración GPS puede afectar a la duración de la batería (Información sobre la autonomía...
- Página 123 Configuración de la referencia del norte Es posible establecer la referencia direccional usada para calcular la información de rumbo. 1 Mantén 2 Selecciona Sensores y accesorios > Brújula > Referencia norte. 3 Selecciona una opción: • Para establecer el norte geográfico como referencia de rumbo, selecciona Verdadero. •...
- Página 124 Calibrar el barómetro El reloj ya se ha calibrado en fábrica y utiliza de forma predeterminada la calibración automática de tu punto de partida GPS. Puedes calibrar el barómetro de forma manual si conoces la altura o la presión correctas al nivel del mar.
- Página 125 Gestionar mapas Si conectas el reloj a una red Wi‑Fi, puedes descargar mapas de regiones adicionales. También puedes borrar mapas para aumentar el espacio de almacenamiento disponible en el dispositivo. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Mapa > Administrador de mapas. 3 Selecciona una categoría de mapa.
- Página 126 Personalizar las pantallas de datos de navegación 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Navegación > Pantallas de datos. 3 Selecciona una opción: • Selecciona Mapa > Estado para activar o desactivar el mapa. • Selecciona Mapa > Campo de datos para activar o desactivar un campo de datos con información de rutas en el mapa.
- Página 127 Por segundo ofrece registros más detallados de las actividades pero puede que no grabe las actividades completas si se prolongan durante periodos de tiempo mayores. Modo USB: configura el reloj para utilizar el modo MTP (Media Transfer Protocol, protocolo de transferencia multimedia) o el modo de Garmin al conectarlo a un ordenador. Personalizar tu reloj...
- Página 128 Restablecer: te permite restablecer la configuración y los datos de usuario (Restablecer la configuración predeterminada, página 129). Actualización de software: permite instalar las actualizaciones de software descargadas, activar las actualizaciones automáticas o buscar actualizaciones manualmente (Actualizaciones del producto, página 127). Acerca de: muestra información sobre el dispositivo, el software, la licencia y las normativas vigentes. Configurar la hora Mantén pulsado y selecciona Sistema >...
- Página 129 Personalizar los botones de acceso rápido Puedes personalizar la función de mantener pulsado de botones individuales y combinaciones de botones. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Sistema > Teclas de acceso rápido. 3 Selecciona un botón o combinación de botones que desees personalizar. 4 Selecciona una función.
- Página 130 (Cargar el reloj, página 122). Puedes cargar el reloj conectando el cable USB a un adaptador de CA aprobado por Garmin con una toma de pared estándar o un puerto USB del ordenador. Una pila totalmente descargada tarda hasta dos horas en cargarse.
- Página 131 • Para obtener más información acerca de la precisión, visita garmin.com/ataccuracy. • Para obtener más información sobre el ajuste y el cuidado del reloj, visita www.garmin.com/fitandcare. Realizar el cuidado del dispositivo AVISO Evita el uso inadecuado y los golpes, ya que esto podría reducir la vida útil del producto.
- Página 132 Para evitar que se te irrite la piel, asegúrate de que el reloj está limpio y seco, y no te lo ajustes demasiado a la muñeca. SUGERENCIA: para obtener más información, visita www.garmin.com/fitandcare. 1 Enjuágalo con agua o usa un paño húmedo que no suelte pelusa.
- Página 133 3 Selecciona una opción: • Para instalar correas Forerunner, alinea un lado de la nueva correa con los orificios del dispositivo, presiona el perno del reloj que queda expuesto y encaja la correa en su sitio. NOTA: asegúrate de que la correa está fija. El perno debe quedar alineado con los orificios del dispositivo. •...
- Página 134 Modo de actividad con el modo UltraTrac y sensor de frecuencia cardiaca en la Hasta 34 horas muñeca Modo smartwatch Hasta 23 días El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 50 m. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. Información del dispositivo...
- Página 135 • Visita buy.garmin.com o ponte en contacto con tu distribuidor de Garmin para obtener información acerca de accesorios opcionales y piezas de repuesto. • Visita www.garmin.com/ataccuracy. Esto no es un dispositivo médico. La función de pulsioxímetro no se encuentra disponible en todos los países.
- Página 136 ◦ Sincroniza el reloj con la aplicación Garmin Connect a través de tu teléfono compatible con Bluetooth. ◦ Conecta tu reloj a tu cuenta de Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi. Mientras estás conectado en tu cuenta de Garmin, el reloj descarga datos del satélite de varios días, lo que le permite localizar rápidamente señales de satélite.
- Página 137 Borrar datos y restab. configuración. NOTA: si has configurado un monedero de Garmin Pay, esta opción borra el monedero del reloj. Si tienes música almacenada en el reloj, esta opción la borra.
- Página 138 • Borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect y la configuración de Bluetooth de tu teléfono para volver a intentar el proceso de vinculación. • Si has comprado un nuevo teléfono, borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect en el teléfono que ya no deseas utilizar.
- Página 139 El reloj es compatible con algunos sensores Bluetooth. La primera vez que conectes un sensor a tu reloj Garmin, debes vincular el reloj y el sensor. Una vez vinculados, el reloj se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté activo y dentro del alcance.
- Página 140 Algunos campos de datos aparecen en más de una categoría en el reloj. SUGERENCIA: además, puedes personalizar los campos de datos a través de la configuración del reloj en la aplicación Garmin Connect. Campos de cadencia Nombre Descripción...
- Página 141 Campos de distancia Nombre Descripción Distancia Distancia recorrida en el track o actividad actual. Distancia de intervalo Distancia recorrida en el intervalo actual. Distancia de vuelta Distancia recorrida en la vuelta actual. Distancia de la última vuelta Distancia recorrida en la última vuelta finalizada. Distancia náutica Distancia recorrida en metros o en pies náuticos.
- Página 142 Marchas Nombre Descripción Batería de Di2 Capacidad restante de la batería de un sensor Di2. Batería de eBike Batería restante de la eBike. Distancia restante estimada durante la que puede proporcionar pedaleo asistido la Autonomía de eBike eBike. Delantera Cambio de marchas delantero para bicicleta de un sensor de posición de marchas. Batería de marchas Estado de la batería de un sensor de posición de marchas.
- Página 143 Campos de frecuencia cardiaca Nombre Descripción % de frecuencia cardiaca de Porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca reserva máxima menos frecuencia cardiaca en reposo). Training Effect aeróbico El impacto de la actividad actual en tu condición aeróbica. Training Effect anaeróbico El impacto de la actividad actual en tu condición anaeróbica.
- Página 144 Nombre Descripción Frecuencia cardiaca de última Frecuencia cardiaca media durante la última vuelta finalizada. vuelta % de frecuencia cardiaca máxima Porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima de la última vuelta de última vuelta completa. Tiempo en zonas Tiempo transcurrido en cada zona de frecuencia cardiaca. Campos de largos Nombre Descripción...
- Página 145 Nombre Descripción Factor de planeo a Factor de planeo necesario para descender desde la posición actual hasta la altura destino del destino. Debes estar desplazándote para que aparezcan estos datos. Latitud y longitud de la posición actual, sin tener en cuenta la configuración de Latitud/Longitud formato de posición seleccionada.
- Página 146 Otros campos Nombre Descripción Calorías durante la Las calorías quemadas durante la actividad. actividad Presión atmosférica Presión atmosférica actual sin calibrar. Presión barométrica Presión ambiental calibrada actual. Nivel de la batería Carga restante de la batería. Batería de eBike Batería restante de la eBike. Distancia restante estimada durante la que puede proporcionar pedaleo asistido Autonomía de eBike la eBike.
- Página 147 Campos de ritmo Nombre Descripción Ritmo en 500 m Ritmo actual de remo en 500 metros. Ritmo medio en 500 m Ritmo medio de remo en 500 metros para la actividad actual. Ritmo medio Ritmo medio durante la actividad actual. Ritmo adaptado a la pendiente Ritmo medio adaptado por la inclinación del terreno.
- Página 148 Campos de potencia Nombre Descripción % de umbral de potencia Salida de potencia actual como porcentaje del umbral de potencia funcional. funcional Promedio en movimiento de 3 segundos del equilibrio de potencia izquierda/ Equilibrio en 3 s derecha. Potencia 3 s Promedio en movimiento de 3 segundos de la salida de potencia.
- Página 149 Nombre Descripción Fase de potencia derecha de El promedio del ángulo de fase potencia para la pierna derecha durante la vuelta vuelta actual. Pot. máx. últ. vuelta Salida de potencia máxima durante la última vuelta completa. Normalized Power de última Promedio de Normalized Power durante la última vuelta completa.
- Página 150 Nombre Descripción Trabajo Trabajo acumulado realizado (salida de potencia) en kilojulios. Campos de descanso Nombre Descripción El temporizador para el último intervalo y el descanso actual (natación en Repetir en piscina). Temporizador de descanso El temporizador para el descanso actual (natación en piscina). Dinámica de carrera Nombre Descripción...
- Página 151 Campos de velocidad Nombre Descripción Media de velocidad en movimiento Velocidad media al desplazarte durante la actividad actual. Velocidad media durante la actividad actual, incluidas tanto la velocidad Media de velocidad general al desplazarte como al detenerte. Velocidad media Velocidad media durante la actividad actual. Media de velocidad náutica Velocidad media en nudos durante la actividad actual.
- Página 152 Campos de brazadas Nombre Descripción Natación. Distancia media recorrida por palada durante la actividad Distancia media por brazada actual. Deportes de remo. Distancia media recorrida por palada durante la Distancia media por palada actividad actual. Velocidad media de palada Media de paladas por minuto (ppm) durante la actividad actual. Media de brazadas/largo Media de brazadas por largo durante la actividad actual.
- Página 153 Nombre Descripción Paladas Deportes de remo. Número total de paladas durante la actividad actual. Campos de Swolf Nombre Descripción Puntuación SWOLF media de la actividad actual. La puntuación SWOLF es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo más el número de brazadas necesarias para el Swolf medio mismo (Terminología de natación,...
- Página 154 Campos de tiempo Nombre Descripción Tiempo medio de vuelta Tiempo medio por vuelta durante la actividad actual. Tiempo total registrado. por ejemplo, si inicias el temporizador y corres Tiempo transcurrido 10 minutos, lo paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 minutos, el tiempo transcurrido es de 35 minutos.
- Página 155 Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno Estas tablas incluyen las clasificaciones estandarizadas de las estimaciones del VO2 máximo por edad y sexo. Hombres Percentil 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Superior 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excelente 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
- Página 156 Tamaño y circunferencia de la rueda El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad. El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. También puedes medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en Internet.
- Página 158 Marzo de 2023 GUID-0221611A-992D-495E-8DED-1DD448F7A066 v1...