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Regular y equilibrar el APOLO
E
A la izquierda y a la derecha del tubo soporte se encuentra una
regulación de enclavamiento (figura 4) que limita el ángulo de in-
clinación máximo del péndulo. Antes de iniciar el entrenamiento
con el APOLO, regule el ángulo de inclinación máximo, deseado.
Existen seis posiciones (perforaciones de enclavamiento). La po-
sición 1 limita el péndulo en la posición horizontal (posición , fi-
gura 4), las posiciones 2 - 5 en un ángulo proporcionalmente
mayor y la posición 6 en la posición más pendiente "posición-de-
cabeza-arriba" (posición
comenzar, en todo caso, con una baja inclinación y deberán ir al-
canzando las posiciones más pendientes poco a poco. Con este
dispositivo de seguridad se evita, además, un viraje involuntario
del péndulo. Las dos seguridades por enclavamiento tienen que
estar siempre reguladas al mismo punto perforado.
Para el uso óptimo del aparato es necesario un ajuste exacto de
toda la unidad de pie. Haga el ajuste con mucho esmero y siem-
pre en presencia de una segunda persona que le pueda ayudar.
Proceda como sigue: Fije primero el cuerpo de regulación (B) en
uno de los taladros del tubo pedestal (C) aplicando el mango en-
chufable (D). Abrir las bridas (F) después de accionar el botón de
presión (E) empujando el tubo de asa (A) hacia delante. Apoyar
la espalda contra la superficie acolchonada y pisar con los pies
los listones lateralmente sobresalientes (G). Cerrar las bridas (F)
haciendo presión sobre el tubo de asa (A) en dirección hacia el
cuerpo. ¡Atención! No olvide el seguro de perno enchufable.
Reclinarse hacia atrás con los brazos pegados al cuerpo (posi-
ción , Fig. 3). Desplace ahora el centro de gravedad de su cuerpo
pasando lentamente un brazo por sobre la cabeza. En caso de
que el péndulo no se mueva de su posición de reposo (posición
), haga lo mismo con el otro brazo. Si esto aún no fuese sufi-
ciente, ponga el cuerpo de regulación (B) en el agujero siguiente.
Regolare l APOLLO
I
Sui tubi di destra e di sinistra dell'apparecchio avete la possibilità
di limitare l'angolo d'inclinazione massima del pendolo (ill. 5).
Prima dell'allenamento con l'APOLLO scegliete l'angolo d'incli-
nazione massima desiderata. Sono possibili 6 posizioni (buchi di
regolazione): La posizione 1 limita il pendolo nella sua posizione
orizzontale. (posizione , ill. 4); con le posizioni 2 a 5 potete au-
mentare proporzionalmente l'angolo d'inclinazione mentre la po-
sizione 6 limita il pendolo nella posizione più inclinata "a testa in
giù" (posizione
, ill. 4). I principianti devono cominciare in ogni
caso con un'inclinazione ridotta per poi avvicinarsi progressiva-
mente a delle posizioni più inclinate. Questo dispositivo di sicu-
rezza impedisce anche il rovescio involontario del pendolo.
Scegliete sempre la stessa posizione dei buchi su ambedue i lati.
Per l'utilizzo ottimale dell'attrezzo è necessaria una regolazione
esatta dell'intera unità di base. Effettuare pertanto la regolazione
con il massimo scrupolo e sempre con l'aiuto di una seconda per-
sona. Procedere nel modo seguente: fissare innanzitutto il corpo di
regolazione (B) in uno dei fori dei tubi di base (C) inserendo l'im-
pugnatura ad innesto (D). Aprire le graffe (F) dopo aver azionato
il bottone a pressione (E) facendo avanzare il tubo dell'impugna-
tura (A). Poggiare la schiena allo schienale imbottito e premere
con i piedi sui poggiapiedi (G). Chiudere le graffe (F) premendo
sul tubo dell'impugnatura (A) in direzione del corpo. Attenzione!
Non dimenticare la sicura del perno.
Distendersi all indietro con le braccia appoggiate (posizione ,
ill.3). Spostate ora il baricentro del copo, muovendo lentamente un
braccio fino a sopra la testa. Se il pendolo non si muove dalla sua
posizione di riposo (posizione ), usate anche il secondo braccio.
Se anche questo non fosse sufficiente, si deve innestare il corpo
dell apparecchio (B) nel foro successivo. Prima di cominciare i Vo-
stri esercizi controllate sempre che il corpo dell apparecchio sia
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, figura 4). Los principiantes deberán
Controle siempre antes de comenzar con sus ejercicios el asiento
fijo del cuerpo de regulación. Tantee de esta forma lentamente
hasta alcanzar su punto ideal y márquelo o memorícelo (taladro
de enclavamiento). Una vez que haya encontrado su punto ideal
puede dirigir, con un brazo o con dos brazos, en cada posición,
la velocidad de giro y mantener el péndulo (figura 4) hasta el lí-
mite del ángulo de inclinación ajustado. Mediante una ligera trac-
ción en las asas pude volver de la "posición de relajamiento" a
la posición inicial. Para el ajuste del cuerpo de regulación o para
sus ejercicios debiera de requerir de todas formas (también por
motivos de seguridad) la ayuda de otra persona.
Indicaciones de aviso
Retire los obstáculos del área de giro del tubo de pedestal y ad-
vierta a las personas presentes de los posibles peligros durante los
ejercicios. Después de cerrar la brida (F, Fig.2) ponga de forma im-
prescindible el perno de seguridad (H) en uno de los taladros (J).
¡No entrene jamás sin el seguro del perno de encastramiento!
ben fisso. In questo modo cercate di arrivare lentamente al punto
ideale e demarcatelo o fissatevelo bene in mente (relativo foro).
Dopo aver determinato il Vostro punto ideale potete regolare la ve-
locità di rotazione con uno o con due braccia e fermare il pendolo
in ogni posizione (ill. 4) fino all'angolo d'inclinazione massima
preselezionata. Tirando lentamente sui manici potete ritornare
dalla posizione " a testa in giù" nella posizione di partenza. Per
regolare il corpo dell apparecchio e/o per i Vostri esercizi, dov-
reste però farVi aiutare da un altra presona (anche per motivi di
sicurezza).
Avvertenze sui pericoli
Rimovete tutti gli ostacoli dalla zona del movimento del tubo e in-
formate tutte le persone che si trovano vicino al dispositivo dei pe-
ricoli eventuali durante l'allenamento. Dopo aver chiuso le grappe
(F, ill. 2) è assolutmente necessario inserire il bullone di sicurezza
(H) in uno dei buchi. Non allenateVi mai senza bullone di sicu-
rezza inserito!
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