Tortellini
italien & la soupe
aux tomates
30
ml (2 cuiller6es
b
soupe)
d'huile
d'olive
120
ml (7/2 tasse)
d'oignon
hach6
120
ml (7/2 tasse) de
poivrons
vents hach6s
2 boTtes (429 ml
[14,5 oz] chaque) de
tomates
italiennes
coup6es
en d6s, non
6goutt6es
15 ml (1 cuiller6e
b
soupe)
de sucre
2 ml (7/2 cuiller6e b th6)
de sel
1 ml (7/4 cuiller6e b th6)
de graines de fenouil
0,5
ml (7/8 cuiller6e b th6)
de poivre
de cayenne
1 boTte (415 ml
[14 oz]) de bouillon
de boeuf
1 boTte (265 ml
[9 oz]) de tontellini
au
fromage,
r6frig6r6s
Fromage mozzarella
r_p6, si d6sir6
Persil frais bach6, si
d6sir6
Dans une grande casserole, chauffez I'huile d'olive a feu moyen.
Ajoutez I'oignon et le poivron vert; faites cuire de 3 _ 5 minutes
ou jusqu'_ ce qu'il aient ramolli. Ajoutez
les tomates, le sucre,
le sel, les graines de fenouil et le poivre de cayenne. R#duisez la
temp#rature
et faites cuire a feu doux, _ d#couvert, de 15 a 20
minutes, ou jusqu'_ ce que le mdange
#paississe en brassant
occasionnellement.
Laissez refroidir 5 minutes.
Versez la moiti# du m#lange
de tomates
refroidi
dans le
r#cipient. Couvrez et mdangez
_ STIR (BRASSER) pendant
15
secondes. Ajoutez le reste du mdange de tomates. Couvrez et
mdangez
_ STIR (BRASSER) pendant
15 secondes. Couvrez et
mdangez
_ la position LIQUEFY (LIQUEFIER) pendant environ
10 secondes ou jusqu'_ obtention d'une consistance onctueuse.
Remettez le m#lange dans la casserole. Ajoutez
le bouillon.
Portez _ #bullition.
Ajoutez
les tortellini.
R6duisez la
temp#rature
et faites cuire _ feu doux, a d#couvert,
de 8
10 minutes ou jusqu'_
ce que les tortellini
soient tendres
en brassant occasionnellement.
Servez chaud, saupoudrez
de fromage
mozzarella
et de
persil hach6, si d#sir6.
Quantit6
: 6 portions
(235 ml [1 tasse]).
Par portion
: Environ 250 calories, 8 g de prot6ines,
35 g
de glucides,
8 g de lipides, 2,5 g de graisse satur6e,
20 mg
de cholest#rol,
11 O0 mg de sel.
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