VEVOR HM-594 Manual Del Usuario página 133

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Una volta che il palo è stretto e non si muove, prova a fare pratica con un
giro con almeno un piede sul pavimento. Stringi nuovamente se
necessario fino a quando non c'è più movimento. Una volta che sei sicuro
che il palo è stato installato in modo sicuro, prova un movimento con i piedi
da terra.
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L'uso improprio di un palo può essere pericoloso non solo per te ma
anche per chiunque si trovi vicino al palo. L'uso di qualsiasi palo lo è
sempre a discrezione dell'utente.
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Il Polo Esercizio è estremamente fisico e utilizza muscoli che non avresti
mai usato prima e quindi se non si viene riscaldati possono verificarsi
danni muscolari e stiramenti.
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Esercitati con ogni mossa base finché non sei soddisfatto della tua
capacità di eseguire la mossa prima di continuare con quella successivo.
Se in qualsiasi momento ti senti a disagio, ti fanno male i muscoli o ti
manca il fiato, fai una pausa e riprovare più tardi.In infatti è meglio riposarsi
tra una mossa e l'altra, lasciare che qualcun altro provi e poi proseguire il
prossimo. A proposito, la pratica rende perfetti!
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domanda, commento o dubbio. Grazie per aver utilizzato i prodotti VEVOR
a casa tua!
NOTE
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