Tabla de contenido
Publicidad
Esta vista es poco clara y sólo de importancia sie en su entrenamiento tuvo cargas muy
cortas (por ejemplo arrancadas).
Interpretación del gráfico Single Line
•
Usted recibe una idea general de la dureza del entrenamiento si se fija en la
potencia media y la frecuencia cardiaca media.
•
Vaya con el ratón al punto más alto de la línea verde (potencia) para ver qué
elevados eran y dónde estaban sus picos de potencia.
•
Si ha empezado el entrenamiento estando sano y descansado su frecuencia
cardiaca reaccionará rápidamente a una subida o caída de potencia. Si está
enfermo o cansado, su frecuencia cardiaca reaccionará más despacio y más
tarde y la curva también tendrá menos picos.
•
¿Ha bebido demasiado poco? Si es el caso, su frecuencia cardiaca será, siendo
la potencia la misma que al principio, notablemente superior al final del
entrenamiento. Dependiendo de la dureza del entrenamiento es normal que,
siendo la misma potencia, la frecuencia cardiaca al final del entrenamiento sea
algo mayor.
•
Si ha recorrido varios intervalos con la misma potencia (recomendable, para
poder equiparar los valores) compare los valores medios de frecuencia cardiaca
y potencia. Podrá ver que la frecuencia cardiaca media aumenta con cada
intervalo. Mediante este aumento de intervalo a intervalo puede ver si los
intervalos han sido demasiado duros (aumento drástico) o demasiado flojos (la
frecuencia cardiaca se queda igual).
•
Mediante el gasto de energía puede ver la dureza del entrenamiento.
Lo que no puede ver es su sensación subjetiva. Por este motivo es importante rellenar la línea
para comentarios (Properties).
Lleve siempre un cinturón pectoral durante el entrenamiento. Solamente la combinación de
frecuencia cardiaca y potencia le muestran la imágen completa.
52
Publicidad
Tabla de contenido
