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3. Introduzca sus datos.
Con 4 tipos diferentes de cuerpos, el ordenador puede
generar 4 perfiles diferentes para cada uno de ellos.
Pulse la tecla MODE para seleccionar la altura, el
peso, la edad y el sexo. A continuación, pulse el botón
UP/DOWN para ajustar los valores. Después de pulsar
la tecla START/STOP para calcular la grasa corporal,
aplique correctamente el detector de ritmo cardíaco.
Si no se detecta ninguna señal, el mensaje de error
Err aparecerá en la pantalla del perfil. Si esto sucede,
pulse la tecla START/STOP para volver a realizar el
cálculo. El perfil aparecerá entonces en pantalla.
Existen 9 tipos de cuerpos en función del porcentaje
de grasa calculado.
El tipo 1 va del 5% al 9%.
El tipo 2 va del 10% al 14%.
El tipo 3 va del 15% al 19%.
El tipo 4 va del 20% al 24%.
El tipo 5 va del 25% al 29%.
El tipo 6 va del 30% al 34%.
El tipo 7 va del 35% al 39%.
El tipo 8 va del 40% al 44%.
El tipo 9 va del 45% al 50%.
BMR: metabolismo basal.
BMI: índice de masa corporal.
Pulse la tecla START/STOP para regresar a la pantalla
principal.
PROGRAMAS DE CONTROL DEL RITMO
CARDÍACO
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de la
consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione su programa predefinido.
Pulse el botón UP/DOWN para seleccionar el
programa Heart Rate. Espere a que la indicación
PROGRAM (Programa) empiece a parpadear. Pulse el
botón MODE para validar la selección.
Cada programa se corresponde con un objetivo
específico:
P17 le permite definir el objetivo de control de
la frecuencia cardíaca.
P18 corresponde al 60% del control de
la frecuencia cardíaca máxima.
P19 corresponde al 75% del control de
la frecuencia cardíaca máxima.
P20 corresponde al 85% del control de
la frecuencia cardíaca máxima.
El control del ritmo cardíaco se calcula de la siguiente
manera: 220- su edad. Por ejemplo, para una persona
de 35 años: 220-35 = 185 pulsaciones/minuto.
3. Introduzca sus datos
Age (Edad) parpadeará. Pulse el botón UP/DOWN
para seleccionar su edad y, a continuación, vuelva
a pulsar el botón UP/DOWN para seleccionar su
objetivo, y pulse MODE para validar la selección.
Haga lo mismo para configurar el tiempo, la distancia
y las calorías.
Finalmente, pulse START/STOP para comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia
de los pedales pulsando los botones de aumento
y disminución de la resistencia. Existen diez niveles
de resistencia.
Nota: después de pulsar los botones, los pedales
tardarán unos instantes en alcanzar el nivel de
resistencia seleccionado.
5. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola se
apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos segundos,
la indicación de tiempo parpadeará en la pantalla y
la consola se pondrá en pausa. Si los pedales no se
mueven durante unos minutos, la consola se apagará
y la pantalla se reiniciará.
PROGRAMAS DEFINIDOS POR EL USUARIO:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de la
consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione su programa predefinido.
Pulse el botón UP/DOWN para seleccionar el
programa (de U1 a U4). Espere a que la indicación
PROGRAM (Programa) empiece a parpadear. Pulse el
botón MODE para validar la selección.
3. Introduzca sus datos.
Los usuarios pueden editar los valores de tiempo,
distancia, calorías y edad, y el nivel de resistencia en
10 intervalos. Los valores y los perfiles se almacenarán
en la memoria después de la configuración.
Para hacerlo, una vez seleccionado el programa
y pulsado el botón MODE durante 3 segundos, la
primera columna parpadeará y podrá utilizar el botón
UP/DOWN para crear su perfil. Pulse MODE para
validar la selección y avanzará a la segunda columna.
Vuelva a pulsar el botón MODE durante 3 segundos
para ajustar el nivel de la columna. Haga lo mismo
para las 10 columnas. Finalmente, pulse el botón
START/STOP para comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia
de los pedales pulsando los botones de aumento y
disminución de la resistencia. Existen diez niveles de
resistencia. Nota: después de pulsar los botones, los
pedales tardarán unos instantes en alcanzar el nivel
de resistencia seleccionado.
Si los pedales no se mueven durante unos segundos,
la indicación STOP (Parada) aparecerá en la pantalla
y la consola se pondrá en pausa. La consola dispone
de una función de apagado automático. Si los pedales
no se mueven y los botones de la consola no se
pulsan durante unos minutos, la alimentación se
apagará automáticamente para ahorrar pila.
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