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5. Espere unos segundos hasta que el display muestre los datos de
entrenamiento CAL.
6. Presione el botón Mode hasta que el display muestre el consumo de calorías
deseado. El consumo de calorías se ajusta por decenas.
Cuando haya ajustado todos los objetivos de entrenamiento que quiera, puede
empezar a entrenar (consulte el capítulo "Entrenamiento"). La computadora
va descontando los valores preajustados hasta 0 y lo muestra en el display.
Al alcanzar los objetivos de entrenamiento, la computadora deja de contar
durante unos 10 segundos, y luego comienza desde 0.
Reset del display
El display
10
está a 0 antes del primer entrenamiento. En todas las sesiones de
entrenamiento posteriores, la computadora
donde finalizó el último entrenamiento.
Así puede resetear el display a 0:
− Mantenga presionado el botón Mode
símbolos a la vez.
Se resetean la duración del entrenamiento (TMR), el número de pasos
(REPS) y el consumo de calorías (CAL).
− Retire la pila e insértela de nuevo (consulte el capítulo "Inserción/cambio de
la pila") para resetear el número total de pasos de entrenamiento (TTR).
Entrenamiento
¡ATENCIÓN!
¡Riesgo de lesión y para la salud!
Un entrenamiento incorrecto o exagerado puede poner en
peligro su salud y provocarle lesiones.
− Ponga la escaladora sobre una superficie plana, nivelada
y antideslizante, y asegúrese de que quede fija.
− Caliente siempre antes del entrenamiento.
− Utilice calzado deportivo antideslizante y ropa deportiva
cómoda.
− Ejecute siempre movimientos controlados.
− Repita los ejercicios según su condición física y la
intensidad del entrenamiento. Reparta los ejercicios en
varias series y tome una pausa entre las diferentes series.
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continúa el recuento desde
9
hasta que pueda ver todos los
Entrenamiento
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