Cómo Utilizar Un Entrenamiento Con Trazado De Mapa Propio - NordicTrack X22i Manual Del Usuario

5. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Vea el paso 5 en la página 16.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 16.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 17.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO CON
TRAZADO DE MAPA PROPIO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 14.
2. Seleccione un entrenamiento con trazado de
mapa propio.
Para seleccionar un entrenamiento con trazado de
mapa propio, toque el botón Draw Your Own Map
(trace su propio mapa) de la pantalla.
3. Trace su mapa.
Navegue hasta la zona del mapa en la que desee
trazar su entrenamiento deslizando para ello los
dedos por la pantalla. Toque la pantalla para agre-
gar el punto de salida de su entrenamiento. Luego,
toque la pantalla para agregar el punto de llegada
de su entrenamiento. Nota: Si desea comenzar y
fi nalizar el entrenamiento en el mismo punto, utilice
los botones Loop (vuelta) o Out & Back (salida y
llegada) del lado izquierdo de la pantalla. También
puede seleccionar si desea que su entrenamiento
se ajuste a las rutas.
Si se equivoca, puede utilizar el botón Undo (des-
hacer) del lado izquierdo de la pantalla.
La pantalla mostrará las estadísticas de eleva-
ción y distancia de su entrenamiento. Si lo desea,
puede cambiar la velocidad predeterminada.
4. Guarde su entrenamiento.
Toque el botón Save New Workout (guardar entre-
namiento nuevo) de la esquina inferior izquierda de
la pantalla. Si lo desea, puede cambiar el nombre
del entrenamiento o agregar una descripción;
luego, pulse el símbolo > de la pantalla.
5. Comience el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, toque el botón
Start (comenzar) de la pantalla. Un momento
después de tocar el botón, la banda para caminar
comenzará a moverse. Sujétese a las barandas y
comience a caminar.
6. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 16.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 17.
9. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
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