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Trabajo
6'00"
Recuper.
2'00"
Nº Repet
Duración
Objetivo
OK
12 Entrenamiento y prueba
Trabajo 1
158~170bmp
137~149ppm
2
Enfriam.
3. Configure los ajustes de los ejercicios
con intervalos (Ejercicio, Recuperación
y Tiempo de repetición). Cuando haya
finalizado, pulse
Siguiente y pulse
4. Aparece un mensaje "¿Crear un nuevo
conjunto principal?" en la pantalla. Para
crear otro conjunto de entrenamiento por
intervalos, seleccione Sí y pulse
confirmar.
5. Aparece en la pantalla el mensaje
"¿Establecer enfriamiento?" . Seleccione Sí
para configurar el "enfriamiento".
Una vez completada la configuración,
seleccione OK y pulse
6. Aparece en la pantalla el mensaje "Guardar
en mi entrenamiento". Seleccione Sí y pulse
para continuar. Pulse
introducir el nombre del entrenamiento.
Una vez incluido el nombre, pulse
para guardar el entrenamiento.
para seleccionar
.
para
para continuar.
/
para
y
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