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Entrenamiento y prueba
El ciclismo es uno de los mejores tipos de ejercicios para su cuerpo. Le ayuda a quemar
calorías, perder peso y mejorar su estado físico general. Con la función de entrenamiento de
Rider 310, puede establecer entrenamientos simples/con intervalos y usar el Rider 310 para
llevar un seguimiento de su entrenamiento o del progreso de su entrenamiento.
Nota: Antes de configurar los entrenamientos, asegúrese de haber introducido su
información personal en el perfil del usuario. Por favor, consulte la página 22:
Personalizar perfil de usuario para ver cómo cambiarlo.
08:08
Ciclismo
Entre&Test
Ver historial
Config.
Planificación
Puede establecer entrenamientos simples introduciendo sus objetivos de tiempo o distancia.
El Rider 310 le ofrece tres tipos de entrenamientos simples: Tiempo, distancia y calorías.
Sencillo
Calent.
Trabajo
Enfriam.
10 Entrenamiento y prueba
09/09
Sencillo
10' 94 ~ 111
6' 0" 159 ~ 171
10' 94 ~ 111
1. En la pantalla principal, presione
seleccionar Entre&Test.
2. Presione este botón
menú Entrenamiento.
1. Para establecer un entrenamiento simple,
seleccione Planificar > Sencillo > Calent.,
Trabajo, Enfriam.
x Calent.:
Duración (manual, calorías, tiempo,
distancia), Objetivo (Ritmo, FC, MHR, LTHR).
x Trabajo:
Duración (calorías, tiempo, distancia),
Objetivo (Ritmo, MHR%, LTHR%, FC, MHR,
LTHR, desconectado).
x Enfriam.:
Duración (manual, calorías, tiempo,
distancia), objetivo (FC, MHR, LTHR).
2. Pulse
/
para establecer sus objetivos
y presione
para confirmar.
3. Seleccione Guardar y entre en el nombre
del entrenamiento usando el teclado en
pantalla.
4. Dar un paseo.
Vaya a Entre&Test > Ejercicios > Ver y
seleccione el entrenamiento guardado.
Pulse
para comenzar a entrenar y
guardar el registro.
para
para entrar en el
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