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CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Si ha seleccionado el modo manual, un entre-
namiento, o el modo de entrenamiento iFit, pulse
el botón Menú [MENU] para regresar al menú
principal.
Para seleccionar un en-
trenamiento preajus-
tado, pulse el botón
Entrenamientos iFit
[IFIT WORKOUTS] en
la pantalla. Luego pulse
el botón Rendimiento
[PERFORMANCE] o Pérdida de Peso [WEIGHT
LOSS] en la pantalla. También puede pulsar el
botón Entrenamientos de Rendimiento
[PERFORMANCE WOKOUTS] o el botón
Entrenamientos para Pérdida de Peso [WEIGHT
LOSS WORKOUTS] en la consola.
Para usar un entrenamiento de rendimiento, pulse
el botón Tiempo [TIME] o el botón Distancia
[DISTANCE]. Para usar un entrenamiento para
perder peso, pulse el botón Calorías [CALORIE] o
el botón Básico [BASIC].
Pulse el botón para seleccionar el entrenamiento
deseado. Si aparece un botón Siguiente [NEXT] en
la pantalla, pulse el botón para ver más entre-
namientos. Cuando selecciona un entrenamiento,
la pantalla mostrará el nombre, la duración, el nivel
máximo de velocidad, el nivel máximo de incli-
nación y un perfil de niveles de velocidad del en-
trenamiento. Nota: Cuando se selecciona un entre-
namiento de distancia, la duración del entre-
namiento no se mostrará en la pantalla.
Si selecciona un entrenamiento de rendimiento,
puede cambiar la intensidad de su entrenamiento.
Pulse el botón Seleccionar [SELECT] Pulse los
botones para aumentar o disminuir el volumen en
la pantalla para cambiar la intensidad.
3. Comenzar el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, oprima el botón
Comenzar [START] o el botón Seleccionar. Un
momento después de pulsar el botón, la máquina
para correr automáticamente se ajustará a los
primeros valores de velocidad e inclinación del en-
trenamiento. Sujétese de las barandas y comience
a caminar.
Cada programa de entrenamiento está dividido en
segmentos. Cada segmento viene programado
con una configuración de velocidad y una configu-
ración de inclinación. Nota: El mismo ajuste de ve-
locidad e/o inclinación se puede programar para
segmentos consecutivos.
Durante el entre-
namiento, la de-
scripción del pro-
grama mostrará su
progreso. Pulse
repetidamente el
botón Visualizar
[DISPLAY] para vi-
sualizar el perfil. El segmento de la visualización
gráfica que se ilumina intermitentemente corre-
sponde al segmento actual del entrenamiento. La
altura del segmento intermitente indica la configu-
ración de velocidad para dicho segmento.
Al final de cada segmento se escuchará una serie
de tonos sonoros y el próximo segmento de la vi-
sualización gráfica comenzará a iluminarse inter-
mitentemente. Si se ha programado otra configu-
ración de velocidad y/o inclinación para el seg-
mento siguiente, la nueva configuración de veloci-
dad y/o inclinación destellará en la pantalla du-
rante unos segundos, y la máquina para correr se
ajustará automáticamente a la nueva configuración
de velocidad e inclinación.
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