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Programas de perfi les
Estos programas presentan diferentes ángulos de inclinación de la plataforma y velocidades de la cinta en función de la
velocidad máxima y mínima proporcionada por el usuario. El usuario también puede ajustar manualmente los valores de
inclinación y de velocidad en cualquier momento durante una sesión de ejercicios. Los programas de perfi les están orga-
nizados en botones de categorías (Manual, Objetivos, Pérdida de peso, Intervalos, Frecuencia cardíaca y Personalizado).
Cada programa de perfi les tiene 16 segmentos que permiten una amplia variedad de ejercicios.
Durante un ejercicio del programa de perfi les, la consola emitirá un pitido cuando aparezca el siguiente
segmento del ejercicio. Esté preparado para los cambios de la inclinación y velocidad con cada cambio de
segmento.
Seleccione un tipo de entrenamiento pulsando el botón correspondiente a la categoría del ejercicio. La consola mostrará
el primer ejercicio del programa de perfiles dentro de esa categoría. Pulse el botón de categorías de ejercicios para
seleccionar el ejercicio del programa de perfi les deseado en la categoría de ejercicios.
Programa de ejercicios MANUAL
1. Pulse el botón de categoría MANUAL.
2. Pulse el botón OK.
3. La consola mostrará el mensaje "READY ?" (¿Preparado?).
4. Pulse INICIAR para comenzar la sesión de ejercicios orientada a objetivos.
Programas de ejercicios GOALS
TIME (Velocidad), CALORIE (Inclinación), DISTANCE (Inclinación), 1 MILE/1K (Inclinación), 5 MILE/5K (Inclina-
ción), 10 MILE/10K (Inclinación)
1. Pulse el botón de categoría GOALS.
2. Pulse el botón de la categoría GOALS (Objetivos) para seleccionar el ejercicio del programa de perfi les deseado:
TIME, CALORIE, DISTANCE, 1 MILE/1K, 5 MILES/5K, 10 MILE/10K.
3. Pulse el botón OK.
4. Pulse los botones de opciones de usuario Aumentar () o Disminuir () para ajustar la velocidad máxima de la
cinta y pulse el botón OK. El programa de perfiles se ajustará para que el valor de velocidad máxima sea la velocidad
mayor del programa de perfiles cuando se acepte.
Durante una sesión de ejercicios, si lo desea, el usuario puede ajustar directamente la velocidad de la cinta
por encima del ajuste de velocidad máxima.
5. Utilice los botones de opciones de usuario Aumentar () o Disminuir () para ajustar el valor de objetivo del ejercicio
y pulse el botón OK.
6. La consola mostrará el mensaje "READY ?" (¿Preparado?).
7. Pulse INICIAR para comenzar la sesión de ejercicios orientada a objetivos.
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