Programas De Ejercicios Intervals - Schwinn 810 Manual De Montaje/Manual Del Usuario

Programas de ejercicios de pérdida de peso
FAT BURN 1 (Velocidad)
1. Pulse el botón de categoría WEIGHT LOSS.
2. Pulse el botón de la categoría WEIGHT LOSS (Pérdida de peso) para seleccionar el ejercicio del programa de perfi-
les deseado: FAT BURN 1, SPEED BURN, INCLINE BURN.
3. Pulse el botón OK.
4. Pulse los botones de opción de usuario Aumentar () o Disminuir () para ajustar la velocidad mínima de la cinta y
pulse el botón OK. El programa de perfiles se ajustará para que el valor de velocidad mínima sea la velocidad menor
del programa de perfiles cuando se acepte.
5. Pulse los botones de opciones de usuario Aumentar () o Disminuir () para ajustar la velocidad máxima de la
cinta y pulse el botón OK. El programa de perfiles se ajustará para que el valor de velocidad máxima sea la velocidad
mayor del programa de perfiles cuando se acepte.
Durante una sesión de ejercicios, si lo desea, el usuario puede ajustar directamente la velocidad de la cinta
por encima del ajuste de velocidad máxima.
6. Utilice los botones de opciones de usuario Aumentar () o Disminuir () para seleccionar un tipo de objetivo (distan-
cia, tiempo o calorías) y pulse el botón OK.
7. Utilice los botones de opciones de usuario Aumentar () o Disminuir () para ajustar el valor del ejercicio y pulse el
botón OK.
8. La consola mostrará el mensaje "READY ?" (¿Preparado?).
9. P ulse INICIAR para comenzar la sesión de ejercicios orientada a objetivos.

Programas de ejercicios INTERVALS

INTERVAL--INC (Inclinación)
1. P ulse el botón de categoría INTERVALS.
2. P ulse el botón de la categoría INTERVALS (Intervalos) para seleccionar el ejercicio del programa de perfiles desea-
do: INTERVAL--INC, INTERVAL--SPD, INTERVAL--DUAL.
3. Pulse el botón OK.
4. Pulse los botones de opción de usuario Aumentar () o Disminuir () para ajustar la velocidad mínima de la cinta y
pulse el botón OK. El programa de perfiles se ajustará para que el valor de velocidad mínima sea la velocidad menor
del programa de perfiles cuando se acepte.
Nota: El ejercicio del programa de perfiles INTERVAL--INC no tiene una velocidad mínima para la opción de cinta.
5. Pulse los botones de opciones de usuario Aumentar () o Disminuir () para ajustar la velocidad máxima de la
cinta y pulse el botón OK. El programa de perfiles se ajustará para que el valor de velocidad máxima sea la velocidad
mayor del programa de perfiles cuando se acepte.
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SPEED BURN (Velocidad)
INTERVAL--SPD (Velocidad) INTERVAL--DUAL (Velocidad+Inclinación)
INCLINE BURN (Inclinación)