Programas De Perfiles - Schwinn Journey 8.5 870 Manual Del Usuario

Asegúrese de que el espacio de entrenamiento que está utilizando tenga espacio libre de altura adecuado, según la
estatura del usuario y la altura máxima de la plataforma inclinada completamente.
Cambio de los niveles de velocidad
Presione los botones de aumento() o disminución() del nivel de velocidad para cambiar la velocidad de la banda en
cualquier momento en un programa de entrenamiento. Para cambiar el nivel de velocidad rápidamente, presione el botón
de velocidad predefinida deseada y después el botón Enter de velocidad. La banda de deslizamiento se ajustará a la
velocidad deseada.
Nota: Después de presionar un botón de velocidad predefinida, el botón Enter de velocidad se debe presionar en
menos de 12 segundos.

Programas de perfiles

Estos programas tienen ángulos de inclinación de la plataforma y velocidades de la banda diferentes basados en la velocidad
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
máxima y mínima suministrada por el usuario. El usuario también puede ajustar manualmente los valores de inclinación y
velocidad en cualquier momento durante un entrenamiento. Los programas de perfiles se organizan en categorías (Quick
C
Goal [Meta rápida], Heart Health [Salud cardíaca], Weight Control [Control de peso], Interval [Intervalos], Train [Entre-
namiento] y Custom [Personalizado]). Cada programa de perfiles tiene 16 segmentos que permiten una variedad de
entrenamientos.
TRAIN/PACER:
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
Durante un perfil del programa, la consola emitirá un sonido si el siguiente segmento del entrenamiento tiene un
this program, Console uses AVG pace from
previous workout if this distance has not been
cambio en la inclinación o la velocidad. Prepárese para los cambios de inclinación y velocidad con cada cambio de
previously done.
segmento.
La categoría elegida actualmente estará activa en la consola, con el primer entrenamiento del programa de perfiles dentro
de esa categoría mostrado. Utilice los botones de aumento() o disminución() para elegir el entrenamiento del programa
de perfiles deseado a partir de la categoría de entrenamientos. Al final de los entrenamientos disponibles para esa
categoría, se desactivará la guía de opciones del tipo Más (flecha de disminución), como indicación de que el usuario ha
llegado al final de la categoría.
PERSONAL BEST:
COMPARE:BEST is automatically selected with
mize
PERFORMANCE 1: PERFORMANCE 1:
this program, Console uses BEST pace from
previous workout if this distance has not been
QUICK GOAL (Meta rápida)
previously done.
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
DISTANCIA, TIEMPO, CALORÍAS
C
ph
TRAIN/PACER:
ORIE BURN (SCH):
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
ne. Speed is preset.
HEART HEALTH (Salud cardíaca)
this program, Console uses AVG pace from
ault MAX SPEED : 1 mph
previous workout if this distance has not been
SALUDABLE- 55 %, QUEMA DE GRASA - 65 %, AERÓBICO - 75 %, ANAERÓBICO - 85 %
previously done.
Boot Camp: Boot Camp:
HEART HEALTH:
Default MAX SPEED : 7 mph
WEIGHT CONTROL (Control de peso)
PERSONAL BEST:
QUEMA DE GRASA 1
COMPARE:BEST is automatically selected with
this program, Console uses BEST pace from
/INCLINE:
previous workout if this distance has not been
1 mph
previously done.
FAT BURN 1: FAT BURN 1:
38
Slow Burn – steady pace with low intensity Slow Burn – steady pace with low intensity
(low incline / low speed) (low incline / low speed)
INCLINE:
Default MAX SPEED : 5 mph Default MAX SPEED : 5 mph
5 mph
QUICKSTART (press and hold to customize
program)
QUICK GOAL
Distance
Time
Calories
TRAIN
1 MILE PACER
5K PACER
10K PACER
Endurance 1
Endurance 2
Performance 1
Performance 2
CHALLENGE
1 MILE BEST
5K BEST
QUICKSTART (press and hold to customize
10K BEST
program)
WEIGHT CONTROL
QUICK GOAL
Fat Burn 1
Distance
Fat Burn 2
Time
CALORIE BURN
Calories
(SCH)
150
TRAIN
200
1 MILE PACER
300
5K PACER
10K PACER
HEART HEALTH
Endurance 1
Healthy 55%
Endurance 2
Fat Burn 65%
Performance 1
Aerobic 75%
Performance 2
Anaerobic85%
CHALLENGE
INTERVAL
QUEMA DE GRASA 2
1 MILE BEST
LOW IMPACT
5K BEST
HIIT/SPEED
10K BEST
HIIT+INCLINE
WEIGHT CONTROL
FAT BURN 2: FAT BURN 2:
CUSTOM
Fast Burn – steady pace with high intensity Fast Burn – steady pace with high intensity
Fat Burn 1
HR TARGET
(moderate incline / moderate speed) (moderate incline / moderate speed)
Fat Burn 2
CUSTOM
Default MAX SPEED : 5 mph Default MAX SPEED : 5 mph
Default MAX SPEED : 3 mph
Default MAX SPEED : 3 mph
(NLS)
SPEED
INCLINE
BOTH
PERFORMANCE 1:
Boot Camp:
PERFORMANCE 1:
FAT BURN 1:
Slow Burn – steady pace wi
(low incline / low speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
CALORIE BURN (NLS):
(use brickyard for each
option) Boot Camp:
HIIT/SPEED:
FAT BURN 1:
HEART RATE TARGET:
Slow Burn – steady pace with low
(low incline / low speed)