Saunders Lumbar Traction Guia Del Usuario página 175

2. Εάν επιθυμείτε, ή εάν έχετε λάβει τέτοια οδηγία από τον επαγγελματία υγείας που
σας παρακολουθεί, τοποθετήστε μαξιλάρια, σφήνες ή κυλινδρικά μαξιλάρια κάτω
από τα γόνατά σας, την πλάτη ή/και το κεφάλι σας (βλ. εικόνα 3).
3. Ασφαλίστε αρχικά τον κάτω ιμάντα επάνω από το γυμνό σας δέρμα. Σφίξτε τις ζώνες
όσο το δυνατόν πιο σφικτά μπορείτε, χωρίς να πονάτε. Τώρα ασφαλίστε τον επάνω
ιμάντα με τον ίδιο τρόπο.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ιμάντες διαθέτουν ένα εξάρτημα ρύθμισης ζώνης που βοηθά να
διατηρούνται σωστά ευθυγραμμισμένα τα κουμπώματα. Ένα εξάρτημα ρύθμισης
ζώνης ασφαλίζεται σε κάθε ιμάντα με άγκιστρο και θηλιά και είναι δυνατή η ρύθμισή
του, όπως απαιτείται.
4. Ασκήστε έλξη χρησιμοποιώντας την αντλία όπως περιγράφεται στις σελίδες 7 και 8.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο επαγγελματίας υγείας που σας παρακολουθεί μπορεί να σας συστήσει να:
• Χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια, στήριγμα ή καρέκλα κάτω από τα γόνατά σας
για μεγαλύτερο λύγισμα (κάμψη προς τα εμπρός) της μέσης σας.
• Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας τελείως τεντωμένα για μικρότερο
λύγισμα.
• Τοποθετήστε μια μικρή πετσέτα (ή σφήνα) κάτω από τη ζώνη κάτω
σταθεροποίησης για ουδέτερη ή ελάχιστη έκταση (κάμψη προς τα πίσω) της
μέσης σας.
• Ξαπλώστε μπρούμυτα (πρηνής θέση) και ζητήστε από κάποιον βοηθό να
ασφαλίσει τις ζώνες.
Ανατρέξτε στην εικόνα 3 για οδηγίες σχετικά με τις διάφορες επιλογές θέσης.
Ελληνικά
173 / 184