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Para comenzar
Selección del lugar de trabajo
Cómo mantenerse cómodo
Las lesiones provocadas por la tensión y el estrés son cada
vez más comunes debido a que pasamos más tiempo
utilizando las computadoras. Sin embargo, si toma ciertas
precauciones y utiliza el equipo correctamente, podrá trabajar
con comodidad durante todo el día.
En esta sección se brindan sugerencias para evitar lesiones
provocadas por la tensión y presión. Para obtener más
información, consulte libros sobre la ergonomía, las lesiones
provocadas por tensión repetitiva y el síndrome de tensión
repetitiva.
Ubicación de la computadora
La ubicación correcta de la computadora y de los dispositivos
externos es importante para evitar lesiones provocadas por el
estrés.
❖
Coloque la computadora en una superficie plana a una
altura y distancia cómodas. Debe poder escribir sin
doblar el torso o el cuello y mirar la pantalla
manteniéndose erguido.
Para evitar la posibilidad de que la unidad central de
procesamiento se sobrecaliente, asegúrese de que la salida
del ventilador de enfriamiento no esté bloqueada. El ventilador
aspira aire al crear un vacío, de manera que si el ventilador
está bloqueado, la unidad central de procesamiento podría
funcionar a un nivel inferior de desempeño o la computadora
podría apagarse. Los artículos sueltos, como cuadernos y
pañuelos desechables, envolturas plásticas u otros materiales
similares pueden bloquear la entrada del aire, lo cual no
permitiría que se ventilara la unidad central de procesamiento.
No utilice la computadora sobre superficies donde haya
objetos que el ventilador de enfriamiento pudiera aspirar.
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