Amacına Uygun Kullanım; Notlar; Uyku Konusunda Bilinmesi Gerekenler - Beurer SE 80 SleepExpert Instrucciones De Uso

3. Amacına uygun kullanım
Bu uyku sensörünü yalnızca uyku davranışını ölçmek amacıyla kullanın. Uyku sensörü yalnızca kapalı alan-
larda kişisel kullanıma uygun olarak tasarlanmıştır.
UYARI
Cihazı sadece geliştirilme amacına uygun ve bu kullanım kılavuzunda belirtilen şekilde kullanın. Amacına uygun
olmayan her türlü kullanım tehlikeli olabilir. Nizami olmayan ve dikkatsiz kullanımdan ötürü oluşacak hasarlar-
dan üretici firma sorumlu değildir.

4. Notlar

Notları dikkatle okuyun! Aşağıdaki notların dikkate alınmaması, kişisel yaralanmaya veya maddi hasara ne-
den olabilir.
UYARI
Genel güvenlik uyarıları
• Çocukları ambalaj malzemesinden uzak tutun. Boğulma tehlikesi vardır!
• Bu cihaz tıbbi bir ürün değildir ve hastanelerde teşhis koymak, tedavi etmek, bakım yapmak veya hasta-
lıkları önlemek için uygun değildir.
• Görünür hasarların olması halinde cihazı kesinlikle çalıştırmayın. Hasarlı bir cihaz yanlış ölçüm sonuçlarının
elde edilmesine neden olabilir.
• Cihazı sadece birlikte verilen elektrik adaptörüyle çalıştırın.
• Cihazı su yatağı ile kullanmayın.
• Cihazı titreşim kaynaklarından uzak tutun, aksi halde ölçüm sonuçları hatalı veya eksik olabilir.
• Cihazın bağlandığı prizin yatağın hemen yanında olmasına dikkat edin.
DİKKAT
• Cihazı güneş ışınlarından ve darbelerden koruyun ve düşürmeyin.
• Cihazı asla sallamayın.

5. Uyku konusunda bilinmesi gerekenler

Geceleri uykumuzu almamız, kendimizi fiziksel ve psikolojik bakımdan iyi hissedebilmemiz için çok önemli-
dir; uykumuzda her şeyden önce yeni edindiğimiz deneyimlerin üzerinde durur, ruhsal ve fiziksel zindeliğimizi
güçlendiririz. Uyku araştırmacıları, her gece ortalama 7,5 saat uyuyan kişilerin 5 yıl daha uzun yaşayacakla-
rının beklendiğini tespit etmiştir.
Özellikle yaşantımızın üçte birini uykuda geçirdiğimiz düşünülürse, daha sağlıklı, ve rahatlatıcı bir uyku son
derece önemlidir.
Bazen uykuyla ilgili sorunlarımız olsa da, çoğumuz uyku süreci hakkında fazla düşünmeyiz. Oysa dünya nü-
fusunun sadece %55'i tam anlamıyla rahatlatıcı ve derin bir uykunun avantajlarından yararlanabilmektedir.
Tipik uyku davranışı
Standart uyku ihtiyaçlarından bahsedebilmek çok zordur. Herkesin uykuyla ilgili kendine has ihtiyaçları vardır.
Burada en önemlisi, uykumuzun bizi rahatlatıcı nitelikte olmasıdır.
Bu elbette kişinin uzun veya kısa uyumayı / erken kalkmayı veya bütün gece oturmayı alışkanlık haline getir-
miş olmasına da bağlıdır. Ayrıca eğilimler, yaş ve alışkanlıklar da önemli bir rol oynar.
Çoğu genç yetişkinde ve yetişkinde, ortalama uyku süresi gece başına yedi ile dokuz saat arasındadır, bu
değer yukarı - aşağı oynama gösterebilir.
Gecede sadece 6 saat uyuyor olsanız bile, yatağa düzenli saatlerde girmeniz ve kalkmanız yine çok önemlidir.
39