Użytkowanie Zgodne Z Przeznaczeniem; Wskazówki; Przydatne Informacje Dotyczące Snu - Beurer SE 80 SleepExpert Instrucciones De Uso

3. Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem
Stosować czujnik snu wyłącznie do rejestrowania zachowania podczas snu. Czujnik snu jest przeznaczony
wyłącznie do zastosowania w pomieszczeniach oraz do użytku prywatnego.
OSTRZEŻENIE
Urządzenie należy stosować tylko w celu, dla którego został zaprojektowany, i w sposób określony w niniejszej
instrukcji obsługi. Każde niewłaściwe użycie może być niebezpieczne. Producent nie ponosi odpowiedzialno-
ści za szkody wynikłe z nieprawidłowego lub lekkomyślnego użytkowania.
4. Wskazówki
Należy dokładnie przeczytać wskazówki! Nieprzestrzeganie poniższych wskazówek może doprowadzić do
obrażeń ciała i szkód materialnych.
OSTRZEŻENIE
Ogólne wskazówki bezpieczeństwa
• Opakowanie należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Istnieje ryzyko uduszenia!
• Niniejsze urządzenie nie jest produktem medycznym i z tego powodu nie nadaje się do diagnozy chorób,
do leczenia, do terapii ani jako środek prewencyjny.
• Nigdy nie używać urządzenia w przypadku stwierdzenia widocznych uszkodzeń. Uszkodzone urządzenia
może prowadzić do niedokładnych pomiarów.
• Eksploatować urządzenie tylko z dołączonym zasilaczem.
• Nie używać urządzenia razem z łóżkiem wodnym.
• Trzymać urządzenie z dala od źródeł wibracji, ponieważ mogą one prowadzić do błędnych lub niedokład-
nych pomiarów.
• Zwrócić uwagę, aby gniazdo, do którego podłączone jest urządzenie, znajdowało się tuż obok łóżka.
UWAGA
• Chronić urządzenie przed promieniami słonecznymi, uderzeniem oraz upadkiem.
• Nie potrząsać urządzeniem.
5. Przydatne informacje dotyczące snu
Spokojna noc z wystarczającą ilością snu ma ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia fizycznego
i psychicznego. Dzieje się tak dlatego, że podczas snu przepracowujemy m.in. nowe doświadczenia oraz
wzmacniamy formę duchową i fizyczną. Naukowcy zajmujący się badaniem snu odkryli, że średnia długość
życia przedłuża się o około 5 lat, jeśli przesypiamy regularnie w ciągu nocy ok. 7,5 godziny.
Zdrowy, spokojny sen jest zatem bardzo ważny, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że przesypiamy średnio
jedną trzecią naszego życia.
Większość z nas nie poświęca zbyt wiele uwagi procesowi snu, nawet jeśli czasami miewa problemy z za-
sypianiem. Tylko 55% całej populacji na świecie cieszy się spokojnym i głębokim snem.
Typowe zachowania podczas snu
Normalizacja zapotrzebowania na sen jest trudna, ponieważ każdy ma indywidualne potrzeby. Najważniejsze
jest przy tym, abyśmy odczuwali nasz sen jako zapewniający odpoczynek.
Zależy to oczywiście od tego, czy lubimy spać krótko/długo oraz czy jesteśmy typem skowronka czy sowy.
Ponadto znaczenie mają takie czynniki, jak predyspozycje, wiek i przyzwyczajenia.
W przypadku większości młodych osób dorosłych i dorosłych średnia długość snu wynosi od siedmiu do
dziewięciu godzin w nocy, może ona jednak przekraczać ten zakres.
Nawet jeśli śpimy tylko 6 godzin w nocy, ważne jest, aby kłaść się do łózka i wstawać o tych samych porach.
53