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Cómo llevar puesto Inspire HR
Colócate Inspire HR alrededor de la muñeca. Si necesitas colocar una de otro tamaño
o si has comprado otra correa, consulta las instrucciones de
página 11.
Ten en cuenta que el accesorio de pinza no está diseñado para ajustarse a Inspire HR.
Colocación durante los ejercicios y durante el resto
del día
Cuando no estés practicando ningún ejercicio, lleva Inspire HR colocado a un dedo
por encima del hueso de la muñeca.
Para optimizar la monitorización del ritmo cardiaco mientras haces ejercicio:
• Durante un entrenamiento, prueba a llevar puesto el monitor en un lugar más
elevado de la muñeca para mejorar el ajuste. En muchos ejercicios (como el
levantamiento de pesas o el ciclismo) en los que se dobla la muñeca con
frecuencia, es más probable que se produzcan interferencias en la señal del
ritmo cardiaco si el monitor se encuentra más pegado a la muñeca.
• Lleva puesto el monitor en la parte superior de la muñeca y asegúrate
de que la parte posterior de este esté en contacto con la piel.
• Considera apretar la correa antes de un entrenamiento y aflojarla cuando
termines. La correa debe ajustarse sin llegar a apretar (una pulsera apretada
restringe el flujo sanguíneo, lo que puede afectar a la señal de ritmo cardiaco).
"Cambiar la correa"
en la
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