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Dist. (distancia): Esta función de pantalla mos-
trará la distancia pedaleada, en millas o kilómetros.
Pulse (pulso): Esta función de pantalla mostrará
su ritmo cardíaco al utilizar el monitor de ritmo
cardíaco del mango (vea el paso 5).
Resist. (resistencia): Esta función de pantalla
mostrará el nivel de resistencia de los pedales
durante unos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
Speed (velocidad): Esta función de pantalla mos-
trará su velocidad de pedaleo en millas por hora o
kilómetros por hora.
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual,
esta pantalla mostrará el tiempo transcurrido.
Cuando se selecciona un entrenamiento, esta
función de pantalla mostrará el tiempo restante del
entrenamiento.
La matriz ofrece varias pestañas de visualización.
Pulse el botón Display (pantalla) hasta mostrar
la pestaña deseada. También puede pulsar los
botones de aumento y disminución situados junto
al botón Enter.
Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un per-
fil con los ajustes de velocidad del entrenamiento.
Al final de cada minuto se muestra un nuevo
segmento.
My Trail (mi ruta): Esta pestaña mostrará una
pista que representa 1/4 de milla (400 m). Mientras
hace ejercicios, el rectángulo parpadeante mos-
trará su progreso. La pestaña My Trail también
muestra el número de vueltas completadas.
Calorie (calorías): Esta pestaña mostrará la can-
tidad aproximada de calorías que ha quemado. La
altura de cada segmento representa el número de
calorías quemadas durante ese segmento.
Mientras hace ejercicios, la barra de nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su entrenamiento.
Si tiene un módulo iFit inalám-
brico conectado, el símbolo
inalámbrico de la parte
superior de la pantalla mostrará la intensidad de su
señal inalámbrica. La intensidad de señal completa
se indica con cuatro arcos.
Pulse el botón Home para salir del entrenamiento
y regresar al menú predeterminado (vea CÓMO
CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la
página 23 para ajustar el menú predeterminado).
En caso necesario, pulse de nuevo el botón Home.
Cambie el volumen de la
consola pulsando los botones
de aumento y reducción de
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas de plástico sobre los contactos
metálicos del monitor de ritmo cardíaco del
mango, retire los plásticos. Para medir su ritmo
cardíaco, sostenga el monitor de ritmo cardíaco
del mango con las palmas apoyadas sobre los
contactos. Evite mover las manos o agarrar los
contactos con demasiada fuerza.
Contactos
Cuando se detecta su pulso, parpadea un símbolo
de corazón en la pantalla de calorías cada vez que
late su corazón; aparecerán uno o dos guiones
y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para
lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más
precisa posible, sujete los contactos durante al
menos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que sus manos estén colocadas
de la forma descrita. Tenga cuidado de no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un rendimiento óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; jamás uti-
lice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
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