NordicTrack C 300 Manual Del Usuario página 22

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse el botón para aumentar y disminuir
Incline (inclinación) o uno de los botones Incline
numerados. Cada vez que pulse uno de los
botones, la máquina para correr se ajustará gra-
dualmente al ajuste de inclinación seleccionado.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla mostrará la siguiente información del
entrenamiento:
• El tiempo transcurrido
• La distancia que ha caminado o corrido
• La barra de intensidad del entrenamiento
• El número aproximado de calorías que ha
quemado
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El número de metros verticales que ha subido
• La velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse los
botones para aumentar/disminuir que están al
lado del botón Enter (registrar) o pulse el botón
Display (pantalla) hasta que se muestre la pestaña
deseada.
La pestaña Incline mostrará un perfil del ajuste de
la inclinación del entrenamiento. Se mostrará un
nuevo segmento al final de cada minuto. La pes-
taña Speed (velocidad) mostrará un perfil del ajuste
de velocidad del entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una de
400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, el
rectángulo intermitente mostrará su progreso. La
pestaña My Trail mostrará también el número de
vueltas que ha recorrido.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará la canti-
dad aproximada de calorías que ha quemado. La
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6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
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altura de cada segmento representa la cantidad de
calorías que ha quemado durante ese segmento.
Cuando está seleccionada la pestaña Calorie, la
pantalla mostrará el número aproximado de calo-
rías quemadas por hora.
A medida que se ejercita, la barra de intensidad
del entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Pulse el botón Inicio para regresar al menú por de-
fecto (vea LA FUNCIÓN DE AJUSTES en la página
26 para fijar el menú por defecto). Si es necesario,
pulse nuevamente el botón Inicio.
Cuando un módulo iFit está
conectado, el símbolo de red
inalámbrica de la parte supe-
rior de la pantalla mostrará
la intensidad de su señal
inalámbrica. Cuatro arcos in-
dican una señal de excelente calidad.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho a la misma vez, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa. Para in-
formación sobre el monitor del ritmo cardíaco
para el pecho, vea la página 18.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque las
láminas de plás-
tico transparente
de los contactos
metálicos de la
barra de pulso.
Además, ase-
gúrese de que
sus manos estén
limpias.
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