Vueltas; Zonas - TomTom Runner Guía De Referencia

Durante el entrenamiento a intervalos, puede ver una alerta que indica la próxima fase del entrena-
miento a intervalos:
Puede ver el nombre de la actividad que realiza, así como la duración de la serie y la distancia.
También recibe avisos con pitidos y vibraciones para pasar a la siguiente fase de su entrenamiento a
intervalos.

Vueltas

Cómo llegar: Pantalla de actividades > Desplazamiento hacia abajo > Entrenar > Vueltas > Tiempo,
Distancia o Manual.
Seleccione esta opción para medir su actividad en comparación con las distancias y los tiempos de
vuelta establecidos o para registrarla manualmente cuando complete una vuelta.
Puede configurar su reloj para que mida las vueltas de tres formas:

Tiempo: seleccione esta opción para establecer la duración de una vuelta. Tras iniciar su
actividad, su reloj le avisa cuando pasa el tiempo de cada vuelta. Si establece un tiempo de vuelta
de 1 minuto, su reloj le avisa cada minuto y la pantalla muestra el número de vueltas completa-
das.

Distancia: seleccione esta opción para establecer la longitud de una vuelta. Cuando inicie su
actividad, su reloj le avisa cada vez que alcance la distancia objetivo para una vuelta. Si establece
una distancia de vuelta de 400 m, su reloj le avisa cada 400 m recorridos y la pantalla muestra el
número de vueltas completadas.

Manual: seleccione esta opción para registrar usted mismo cada vuelta que complete. Para
marcar el final de una vuelta, toque el lado derecho de la pantalla del reloj, el mismo lugar que
toca para mostrar la luz
Su reloj muestra el número de vueltas completadas y le avisa cada vez que se completa una
vuelta.

Zonas

Cómo llegar: Pantalla de actividades > Desplazamiento hacia abajo > Entrenar > Zonas, Ritmo,
Velocidad, Pulso o Cadencia.
Seleccione esta opción para entrenar en una zona objetivo.
En función de la actividad, puede seleccionar una de las siguientes zonas de entrenamiento:

Ritmo: seleccione esta opción para definir su tiempo objetivo por milla o kilómetro. Puede definir
su tiempo objetivo y un mínimo y máximo que decida permitirse por encima y por debajo del
objetivo.

Velocidad: seleccione esta opción para establecer su velocidad objetivo y un margen por encima
y por debajo del mismo que decida permitirse.
posterior.
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