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COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para mover el aparato de ejercicio elíptico, párese en
frente de él, coloque un pie contra una de las ruedas
delanteras y sostenga el montante vertical. Tire del
montante vertical hasta que pueda mover el entre-
nador elíptico sobre las ruedas. Cuidadosamente
mueva el entrenador elíptico hacia la locación desea-
da, y bajarlo. Para reducir el riesgo de lesión, no
intente mover el entrenador elíptico sobre una
superficie irregular.
Pata de
Nivelación
COMO NIVELAR EL ENRENADOR ELÍPTICO
Si el aparato de ejercicio elíptico se menea levemente
sobre el piso durante su uso, gire los pies de
nivelación (ver el diagrama de abajo) ubicados debajo
del aparato de ejercicio elíptico hasta que el
movimiento de vaivén sea eliminado.
Montante
Vertical
Coloque
su pie
aquí
Rueda
13
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el aparato de ejercicio elíptico, sostenga
los brazos superiores y párese sobre el pedal más
alto. Enseguida, párese en el otro pedal. Empuje los
pedales hasta que comiencen a moverse de manera
continua. Nota: Los brazos de nivelacion pueden
girar en cualquier direccion. Se recomienda que
haga rotar las manivelas en la dirección que
muestra la flecha; sin embargo, también se puede
hacer rotar las manivelas en la dirección opuesta.
Brazos superiors
Pedals
Brazo de la Manivela
Para bajarse del entrenador elíptico, espere a que los
pedales se detengan completamente. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los ped-
ales continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, primero quite
el pie del pedal más alto. Después, remueva su pie
del pedal más bajo.
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