Acer ICONIA W510 Manual De Usuario página 2043

Padomi un inform cija, k
P c ilgstoššas lietoššanas datora lietot ji var saskarties ar grauššanu ac s un galvass p m.
T pat lietot ji p c ilgas str d ššanas ar datoru risk
str d ššana, slikta poza, slikti darba ieradumi, stress, nepietiekami darba apst k i,
vesel bas st voklis un citi faktori oti palielina fizisku savainojumu ieg ššanas risku.
Nepareiza datora lietoššana var novest pie dažž diem muskulat ras un skeleta darb bas
trauc jumiem. Rok s, plaukst s, plecos, kakl un mugur var par d ties šš di simptomi:
- Tirpums vai dedzinoššas saj tas.
- Smeldze, j lums vai kuslums.
- S pes, uzt kums vai puls ššana.
- St vums vai vilkššana.
- Aukstums vai v jums.
Ja d datora lietoššanas saskaraties ar ššiem simptomiem vai cita veida regul ru vai
past v gu diskomfortu un/vai kaut ko saist tu ar s p m, nekav joties sazinieties ar rstu
un inform jiet savas darba vietas vesel bas un drošš bas noda u.
ŠŠaj noda ir padomi, k v l rt k lietot datoru.
Komforta zonas atraššana
Savu komforta zonu atrodiet, noregul jot monitora apl koššanas le
paliktni vai noregul jot s dek a augstumu, lai justos maksim li komfortabli. emiet v r
ššos padomus:
- Izvairieties no ilgstoššas atraššan s nemain g poz .
- Izvairieties no noliekššan s uz priekššu un/vai atliekššan s atpaka .
- Regul ri piecelieties k j s un pastaig jiet, lai k ju musku us atbr votu no
saspringuma.
- Regul ri su br di atp tieties, lai atp tin tu kaklu un plecus.
- Izvairieties no musku u sasprindzin ššanas un plecu raust ššanas.
- Pareizi lietojiet r jo displeju, tastat ru un peli, lai tie b tu komfortabli aizsniedzami.
rti lietot ier ci
g t fiziskus savainojumus. Ilga
i, izmantojot k ju
Drošš ba un rtums - 13