Acer ICONIA W510 Manual De Usuario página 1750

G sirea zonei de confort
G si i zona de confort reglând unghiul de vedere al monitorului, folosind un spa iu de
sprijinire a picioarelor sau ridicând în l imea în ezut pentru a ob ine confortul maxim.
Re ine i urm toarele sfaturi:
- Nu r mâne i prea mult timp într-o pozi ie fix .
- Evita i aplecarea în fa
- Ridica i-v i merge i în jur în mod regulat pentru a îndep rta rigiditatea din mu chii
picioarelor.
- Lua i pauze scurte de odihn pentru a v odihni gâtul i umerii.
- Evita i încordarea mu chilor sau ridicarea umerilor.
- Instala i în mod corespunz tor afi ajul extern, tastatura i mouse-ul i la o distan
confortabil de atins.
- Dac vede i monitorul mai mult decât documentele dvs., a eza i monitorul în centrul
biroului pentru a reduce în epenirea gâtului.
Îngrijirea vederii
Orele lungi de vizualizare, purtarea de ochelari nepotrivi i sau a lentilelor de contact,
privirea prea concentrat , lumina excesiv din înc pere, ecranele prost focalizate, tipurile
de fe e foarte mici i afi ajele cu contrast redus v pot obosi ochii. Urm toarele capitole
ofer sugestii despre modul de a reduce oboseala ochilor.
Ochii
- Odihni i-v ochii des.
- Relaxa i cu regularitate ochii privind în zare, departe de computer i concentrându-
v pe un punct aflat la distan .
- Clipi i frecvent pentru a proteja ochiul de uscare.
14 - Siguran i confort
i/sau l sarea pe spate.