Acer ICONIA W510 Manual De Usuario página 2135

Jei jau iate ššiuos simptomus ar bet kok nuolatos pasikartojant ar varginant diskomfort
ir/arba skausm , kuo skubiau susisiekite su gydytoju, apie tai informuokite savo mon s
sveikatos ir saugos darbe skyri .
ŠŠiame skyrelyje pateiksime informacijos kaip geriau ir patogiau naudotis kompiuteriu.
Patogiai sitaisykite
Negail kite laiko reguliuodami s d jimo kamp , monitori , galite pasidaryti atramas
p doms, padidinti k d s aukššt –– darbo viet paruošškite taip, kad jaustum t s patogiai.
Keli naudingi patarimai:
- Stenkit s neb ti per ilgai vienoje nejudamoje pad tyje.
- Venkite b ti pasilenk
- Reguliariai atsistokite, pavaikšš iokite, kad atpalaiduotum te koj raumenis.
- Padarykite trumpas pertrauk les, kad atpalaiduotum te kakl ir pe ius.
- Stenkit s dirbti ne temp raumen , nejudindami pe i .
- Kad dirbti b t patogiau, sigykite iššorini monitori , klaviat r ir patogiai valdom
pel .
- Jei daugiau žži rite monitori , o ne dokumentus ant stalo, monitori statykite taip,
kad jis b t j s reg jimo centre - taip sumažžinsite kaklo raumen
R pinimasis savo rega
Ilgos žži r jimo valandos, netinkami akiniai ar kontaktiniai l ššiai, ekrano blizgesys, per
didelis ar per mažžas kambario apššvietimas, netinkami vaizdo nustatymai, per mažžas
ššriftas ar netinkamas kontrastas –– vargina akis. Pateikiame kelis patarimus apie tai, kaip
sumažžinti aki nuovarg .
Akys
- Leiskite dažžnai pails ti akims.
- Tam reikalingos reguliarios pertrauk l s nežži rint ekran ir sufokusuojant žžvilgsn
tolimesn atstum .
- Dažžnai mirks kite, kad akys neiššdžži t .
priek ir/ar atsilošš .
tempim .
Saugumas ir komfortas - 13