Ecran
- Men ine i ecranul curat.
-
ine i capul la un nivel mai ridicat decât marginea de sus a afi ajului pentru ca ochii
s poat privi înainte când se uit în mijlocul afi ajului.
- Regla i luminozitatea i/sau contrastul la un nivel confortabil pentru lizibilitate m rit
a textului i claritate a graficelor.
- Elimina i str lucirea i reflexiile:
a ezarea ecranului în a a fel încât fe ele laterale s fie îndreptate spre fereastr sau
spre orice surs de lumin ,
reducerea luminii din camer folosind draperii, jaluzele sau storuri,
folosirea unei lumini de activitate,
modificarea unghiului de vedere al ecranului,
folosirea unui filtru de reducere a str lucirii,
folosirea unei protec ii de ecran, precum o bucat de carton extins de la marginea
din fa
sus a ecranului.
- Evitarea set rii ecranului într-un unghi de vizualizare nepotrivit.
- Evita i s privi i perioade prelungite de timp direct în sursele de lumin str lucitoare.
Dezvoltarea deprinderilor bune de lucru
Urm toarele obiceiuri de lucru pot face mai relaxant
computerului:
- Lua i pauze scurte, regulate i dese.
- Efectua i exerci ii de întindere.
- Respira i aer curat cât mai des.
- Face i regulat exerci ii i p stra i-v s n tatea.
- Avertisment! Nu v recomand m s folosi i computerul pe o canapea sau pe
un pat. Dac aceasta nu se poate evita, lucra i numai perioade scurte de timp,
face i pauze regulate i face i câteva exerci ii de întindere.
i mai productiv
Siguran
utilizarea
i confort - 15