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Botones del teclado
Inicio rápido
La manera más sencilla de iniciar un entrenamiento es simplemente presionar el botón de inicio rápido
(Quick Start), ajustar la máquina en el programa Aleatorio (Random) con un nivel de resistencia de 1, una
amplitud lateral de 5, edad de 40 un peso de 150 libras (68 kg). Luego, puede utilizar las teclas para ajustar
el programa, el tiempo, el nivel o la amplitud lateral, en cualquier orden.
Intro
(Enter) Registra los valores seleccionados usando las teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo
() y el teclado numérico.
Bloquear
Presione el botón Bloquear Pantalla (Display Lock) para hacer que los indicadores LED de la pantalla dejen
pantalla
de alternarse entre los valores de la pantalla de la parte superior e inferior (Frecuencia cardiaca) en las
ventanas. Pulse Bloquear pantalla una segunda vez para reanudar la alternancia.
Tiempo
Pulse Tiempo y utilice la tecla Flecha hacia arriba () o la Flecha hacia abajo () para aumentar o disminuir
el tiempo de su entrenamiento, en incrementos de 1 minuto. El tiempo de entrenamiento estándar es
de 30:00. El tiempo máximo es de 99:00. El tiempo máximo se puede cambiar usando las Funciones de
configuración del usuario.
Ventilador
Al pulsar el botón Ventilador se inicia una brisa fría para ayudarlo a mantenerse cómodo mientras se
ejercita. Pulse nuevamente para aumentar el flujo de aire (dos niveles adicionales) o una cuarta vez para
desactivarlo. Mueva el ventilador en la dirección que desee para dirigir el flujo de aire.
Pausa/Borrar Para poner en pausa el entrenamiento, presione el botón Pausa/Borrar (Pause Clear) que se encuentra en el
costado derecho inferior del teclado o simplemente, deje de pedalear. La pantalla de matriz indicará cuánto
durará la pausa antes de que vuelva a pedalear. Su configuración y las estadísticas del entrenamiento se
guardarán durante la pausa. Para reiniciar un entrenamiento en pausa, comience a pedalear antes de que la
cuenta regresiva de la pausa llegue a cero. Para restablecer la máquina para otro entrenamiento, presione
el botón Pausa/Borrar dos veces dentro de dos segundos.
Teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo ()
Los siguientes ejercicios cuentan con teclas de Flecha hacia arriba () y Flecha hacia abajo () dedicadas para ayudarle a
aumentar o disminuir el valor del parámetro. Utilice estas teclas durante la programación o en cualquier momento durante un
ejercicio para cambiar el valor.
Programar
U tilice las teclas () y () de Programar entrenamiento (Program Workout) para recorrer los
entrenamiento
programas disponibles. Presione Intro (Enter) cuando el nombre del programa aparezca en el
Centro de mensajes para seleccionarlo y programar su entrenamiento. Puede realizar cambios en
el programa en cualquier momento durante un entrenamiento si presiona la tecla () o () de
Programar entrenamiento. Cuando cambia los programas, el Centro de mensajes le indica que debe
ingresar nuevos valores de programa según sea necesario.
Amplitud lateral
Utilice las teclas () o () de Amplitud lateral (Lateral Width) para ajustar la amplitud del
movimiento lateral de la máquina. La amplitud varía de 1 (la más estrecha) a 10 (la más amplia) y el
valor predeterminado es 5.
Nivel
Utilice las teclas () y () de Nivel (Level) para aumentar o disminuir el nivel de resistencia de la
máquina. Existen 30 niveles de resistencia para programas de resistencia predefinidos y el programa
30:30. Para los programas con control de frecuencia cardiaca, las teclas () y () de Nivel cambian
4
1
Programar
Inicio Rápido
O
Introducir
ELEGIR
entrenamiento
ENTRENAMIENTO
2
Anchura
AJUSTAR
Nivel
Introducir
Lateral
CONFIGURACIÓN
3
IMPULSAR
ENTRENAMIENTO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
PAUSA
BORRAR
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