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PROGRAMAS DE LA MÁQUINA LX8000
La máquina LX8000 cuenta con 13 programas incorporados que ofrecen una amplia gama de opciones para mantener el
interés en los entrenamientos:
Manual—Meta—Intervalos—Energía constante—Quemar grasa—Intervalo según RC—Aleatorio—
Doble dirección—30:30 — MMA —CROSS CiRCUIT solo—CROSS CiRCUIT grupal—Intervalos laterales
La mayoría de los programas incorporan un calentamiento de tres minutos durante el cual se aumenta la resistencia dos
niveles por minuto. Los programas con control de frecuencia cardiaca (Quemar grasa e Intervalo FC) incluyen un calentamiento
que dura tres minutos o hasta que alcance su objetivo de frecuencia cardíaca; luego, comienza el programa seleccionado. Al
aumentar o disminuir el Nivel se cambia el objetivo de frecuencia cardíaca.
¿Cómo funciona la Resistencia (nivel) de carga de trabajo?
Nivel de resistencia La máquina LX8000 cuenta con 30 niveles distintos de resistencia. El nivel 1 es el más fácil y el
nivel 30 es el más difícil. Con el programa Manual, el usuario puede controlar completamente
el nivel de resistencia. Los programas Intervalos y 30-30 permiten que el usuario seleccione el
nivel de resistencia de intervalos específicos.
El nivel de resistencia se representa mediante filas de indicadores LED en la pantalla de
matriz. Cada fila encendida representa 3 niveles de resistencia. La siguiente tabla le ayudará a
comprender e interpretar la pantalla de matriz:
Nivel del programa Los programas Aleatorio, Intervalos laterales, Doble dirección y Meta permiten que el usuario
seleccione un nivel de resistencia general para el programa, que es el nivel de resistencia
promedio del entrenamiento. El rango de niveles de resistencia durante estos entrenamientos
es +/- 4 del nivel del programa ingresado (es decir, si selecciona el programa Nivel 5, la
resistencia mínima es Nivel 1 y la máxima es Nivel 9). Durante el entrenamiento, la consola
muestra el nivel de resistencia general del programa.
Resistencia en
El programa de Energía constante permite que el usuario ingrese el nivel de salida de energía,
programas de
en Watts o MET, para el programa. La máquina controla el nivel de resistencia durante estos
energía constante
entrenamientos constantes, aumentándolo o disminuyéndolo según sea necesario en relación a
la velocidad del usuario para mantener la salida dentro del objetivo.
Resistencia
Quemar grasa e Intervalo FC permiten que el usuario ingrese manualmente el nivel de objetivo
en programas
de frecuencia cardíaca para el programa. Si alcanza su objetivo de frecuencia cardíaca durante
con control
el calentamiento, el calentamiento finaliza y comienza el programa con control de frecuencia
de frecuencia
cardíaca seleccionado. El sistema controla el nivel de resistencia durante el entrenamiento
cardíaca
con control de frecuencia cardiaca, aumentándolo o disminuyéndolo según sea necesario para
mantener la frecuencia cardíaca del usuario dentro del objetivo.
El usuario debe seleccionar el programa que se ajuste mejor a sus necesidades de entrenamiento en un día determinado.
Puede decidir qué tan intensamente desea ejercitarse configurando el nivel de resistencia y la duración de cada programa.
8
Filas de LED
Niveles de
resistencia
encendidos
1
1-3
4-6
2
3
7-9
10-12
4
5
13-15
Niveles de
Filas de LED
resistencia
encendidos
16-18
6
19-21
7
22-24
8
25-27
9
28-30
10
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