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HINWEISE ZUM TRAINING.-
Aufwärmphase.
In
dieser
Phase
Blutkreislauf im Körper beschle- unigt
und die Muskeln für das Training
vorbereitet. Damit wird das Risiko von
Krämpfen
und
verringert.
Es ist ratsam, einige Streckübungen
vorzunehmen,
erläutert werden.
Führen Sie jeder dieser Streckübungen
ca. 30 Sekunden lang durch, ohne
jedoch die Muskeln zu überlasten. Wenn
Sie
Schmerzen
UNTERBRECHEN
Übungen.
Bewahren Sie diese Anleitungen
gut auf.
1. MONTAGEHINWEISE.-
Nehmen Sie das Gerät aus der
Verpackung und überprüfen Sie, ob
alle Teile vorhanden sind.
Es ist ratsam, die Montage zu zweit
vorzunehmen.
(A)
Hauptrahmen.
(B) Rohr Vorderrahmen mit Rädern.
(C)
Auflagerführung.
(D)
Hintere
Führung.
(2)
Deckel hintere Stützvorrichtung.
(18) Schutzgehäuse Gummi.
werden
Muskelverletzungen
die
weiter
Sie
bitte
Stützvorrichtung
(29) Halteriemen Fußgurte.
(30) Stütze rechter Fuß.
(35) Drehachse Fußstütze.
der
(52) Fußauflager vertikaler Verlauf.
(57) Stütze rechter Fuß.
(58) Auflagerachse Fußstütze.
(87) Drehblockierknauf.
(H)
unten
Fig.1
(15) Federscheibe M-8.
(16) Flache Unterlegscheibe M-8.
(17) Blechgewindeschraube
(31) Selbstblock. Mutter . M-8.
(32) Abstandsrohre Fußstütze.
(33) Flache Unterlegscheibe 22x13
(34) Stützrohre Fußstütze.
(46) Allenschraube M-10x52.
(47) Flache Unterlegscheibe M10.
(55) Schraubenabdeckung.
(88) Flache Unterlegscheibe 32x13.
Inbusschlüssel 5mm.
spüren,
Inbusschlüssel 6 mm.
diese
Kombi-Steckschlüssel
Steckschlüssel
chraubenzieher.
Sehr wichtig.
Schneiden
Sicherheitsklammer
Gummis, bis die Montage der
Maschine vollständig beendet
ist.
2. ANBRINGEN DER
STÄNDERROHRE.-
Führen Sie das vordere Ständerrohr
mit Rädern (B) an den Hauptrahmen
der
(A) und positionieren Sie dabei die
Räder zur Vorderseite des Geräts
Fig.1. Setzen Sie die Schrauben (46),
die Federscheiben (47) ein und ziehen
24
KLEINTEILE
mit
Kreuzschlitzs-
Sie
die
des
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