Tecnica Del Remo - BH FITNESS R-306 Instrucciones De Montaje Y Utilización

1
.- ATAQUE
- Brazos parcialmente estirados
- Piernas recogidas contra el cuerpo
- Cuerpo ligeramente hacia delante
2
. COMIENZO DE LA ACCION
- Brazos estirados
- Comenzar el movimiento de las
piernas
- Remo por encima de las rodillas
- El cuerpo se mueve en posición
vertical
3
. ACCION
- Piernas continúan empujando
- Brazos se doblan una vez pasada
la altura de las rodillas.
ESPAÑOL

TECNICA DEL REMO

40
4
.- FINAL
- El tirador del remo se coloca a la
altura del pecho.
- Piernas parcialmente estiradas.
- Cuerpo ligeramente
hacia atrás.
5
.- RECUPERACION
- Brazos estirados hacia delante.
- Piernas flexionadas.
6
.- PREPARACION
- Volver a la posición de ataque.
- No soltar el tirador del remo.
inclinado