Zona Meta Fc; Zonas De Intensidad - Sigma BC 23.16 STS Manual De Instrucciones

ZONA META FC

Para su entrenamiento de frecuencia cardíaca puede seleccionar 3 zonas meta:
– FIT: zona de frecuencia cardíaca para mantener el fitness corporal.
La zona de frecuencia cardíaca se calcula en base a la FCmax.
La zona se encuentra entre el 70% y el 80% de la FCmax.
– FAT: zona de frecuencia cardíaca para quemar grasa.
La zona de frecuencia cardíaca se calcula en base a la FCmax.
La zona se encuentra entre el 55% y el 70% de la FCmax.
– OWN: aquí se ajusta la zona de frecuencia cardíaca personal para el entrenamiento.
Proceda de la siguiente manera:
Abra el menú principal con la tecla MENÚ.
Con las teclas BIKE o ALTI, vaya hasta los ajustes.
Abra los ajustes con la tecla MENÚ.
Con las teclas BIKE o ALTI, vaya hasta los Ajustes del
USUARIO.
Abra los ajustes del usuario con la tecla MENÚ.
Con las teclas BIKE o ALTI, vaya hasta el ajuste de la
Zona meta.
Con la tecla MENÚ, abra el ajuste.
Modifique el ajuste con las teclas BIKE o ALTI.
Confirme el ajuste con la tecla MENÚ.
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Si ha seleccionado la zona meta OWN, puede ajustar
los límites máximo y mínimo de esta zona.
Modifique el ajuste con las teclas BIKE o ALTI.
Confirme el ajuste con la tecla MENÚ.
Ahora puede ajustar el límite máximo de su zona meta OWN.
Modifique el ajuste con las teclas BIKE o ALTI.
Confirme el ajuste con la tecla MENÚ.
Si no desea realizar más ajustes, presione las teclas BIKE o ALTI hasta que aparezca el
menú "VOLVER" en la pantalla.
Ahora presione la tecla MENÚ.
Se cerrará el menú de ajustes.
ALTERNATIVAMENTE también puede mantener presionada la tecla MENÚ.
Se cerrará el menú de ajustes.
El BC 23.16 STS volverá al modo de funcionamiento.
ALTERNATIVAMENTE también puede mantener presionada la tecla BIKE.
En el menú de ajustes vaya con ella un nivel hacia arriba.

ZONAS DE INTENSIDAD

Puede ajustar 4 zonas de intensidad de frecuencia cardíaca.
Durante el entrenamiento se almacena en qué zona de intensidad ha entrenado. Al finalizar
un entrenamiento (e incluso durante un entrenamiento), el BC 23.16 STS le muestra la
distribución porcentual de las zonas de intensidad de su entrenamiento.
ATENCIÓN: ¡El total de los porcentajes no debe dar 100%!
Si ha entrenado con una frecuencia cardíaca menor que la zona de intensidad 1
o mayor que la zona de intensidad 4, estos valores no se toman en cuenta en
los porcentajes.
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