Batido De Frutas Frescas; Batido Energético; Batido De Vitamina C - Cuisinart SmartPower Duet Deluxe BFP-603 Manual De Instrucciones

Batido de frutas frescas

Este sabroso batido, que combina una gran variedad de frutas frescas, estará listo en
tan sólo segundos.
Cantidad: 5 tazas
½ taza de jugo de naranja
1 taza de pedazos de 1 pulgada de melón
1 banano mediano, cortado en trozos de 1 pulgada
1 taza de pedazos de 1 pulgada de mango (aproximadamente 1
mango pequeño)
1 taza de frambuesas o frutas del bosque (frescas o congeladas)
¾ taza de trozos de 1 pulgada de piña (fresca o en lata, escurrida)
1 taza de trozos de 1 pulgada de naranja
1 taza de fresas, cortadas en la mitad
1 taza de hielo (aproximadamente 6 cubitos)
1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado.
2. Licuar a velocidad alta durante aproximadamente 45 segundos.
3. Servir inmediatamente.
Importante: Utilice frutas maduras, para que el batido sea más dulce.
Información nutricional por porción (1 taza):
Calorías 101 (4% de grasa) | Carbohidratos 25g | Proteínas 2g | Grasa 0g |
Grasa saturada 0g | Colesterol 0mg | Sodio 10mg | Calcio 35mg | Fibra 4g
Batido energético
Este batido le dará mucha energía.
Cantidad: 4 tazas
¾ taza de jugo de granada
1 mango, cortado en pedazos de 1 pulgada
1 taza de uva verde o roja sin semillas
1 caqui/palosanto*, cortado en pedazos de 1 pulgada
1 kiwi, cortado en 4 pedazos
1 taza de fresas congeladas
1 taza de moras congeladas
1 cucharada de germen de trigo
1 cucharada de aceite de linaza
1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado.
2. Licuar a velocidad alta durante aproximadamente 40 segundos.
3. Servir inmediatamente.
* Si no encuentra caqui/palosanto ("persimmon"), puede usar cualquier otra fruta
madura, por ejemplo mango, papaya, piña, etc.
Información nutricional por porción (1 taza):
Calorías 163 (20% de grasa) | Carbohidratos 33g | Proteínas 2g | Grasa 4g |
Grasa saturada 0g | Colesterol 0mg | Sodio 7mg | Calcio 32mg | Fibra 5g

Batido de vitamina C

Este sabroso batido está lleno de vitamina C.
Cantidad: 5 tazas
1 taza de jugo de naranja
2 tazas de fresas, cortadas en la mitad
1 naranja pequeña, cortada en segmentos
(aproximadamente ¾ taza)
1 taza de pedazos de 1 pulgada de papaya
(aproximadamente ¼ papaya grande)
1 taza de pedazos de 1 pulgada de mango
(aproximadamente 1 mango pequeño)
2 tazas de fresas congeladas
1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en el orden indicado.
2. Licuar a velocidad alta durante aproximadamente 30 segundos.
3. Servir inmediatamente.
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