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Introducción
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de hacer ejercicios si siente dolor o presión en
el pecho, si tiene dificultad para respirar o siente que va a desmayarse. Póngase en contacto con su médico antes de
volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina sólo como referencia.
Asegúrese de que la cinta para correr se encuentre estable sobre una superficie dura, limpia y a nivel, con suficiente espacio libre
para el entrenamiento. Se recomienda colocar una estera de goma bajo la máquina para evitar las descargas electrostáticas y
proteger el piso.
Revise la banda de deslizamiento para comprobar que esté centrada y correctamente alineada. Consulte el procedimiento para
alinear la banda de deslizamiento en la sección Mantenimiento de este manual.
Estire los músculos antes de comenzar el entrenamiento.
1. Conecte el cable eléctrico a un tomacorriente de pared CA correctamente conectado a tierra.
Coloque el cable eléctrico a lo largo de la máquina, a fin de dejar espacio libre para bajar de la máquina.
2. Coloque el interruptor que hay en la parte delantera de la cinta para correr en la posición On. Cuando
la consola pasa al Modo Ready, la LCD doble se enciende totalmente durante 3 segundos y la consola
emite un pitido.
Nota: Si la llave de seguridad no está en el conector de llave de seguridad, la pantalla de programa
muestra "Safe key" y la pantalla digital muestra "– – – –".
3. Ponga la llave de seguridad magnética en el conector de llave de seguridad redondo que hay en la parte
inferior de la consola. Cuando la llave de seguridad está en el conector de llave de seguridad, la pantalla
de programa muestra "Welcome" y la pantalla digital muestra "0". La consola está lista para que usted
vaya al Modo Quick Start o al Modo Program Setup.
4. Cuando eche a andar la cinta para correr, apoye ambos pies en las barras laterales posapies. Eche a
andar la cinta para correr a baja velocidad y pise con cuidado la banda de deslizamiento. Use siempre
los manubrios al abordar la cinta para correr o al bajarse de ella, así como al cambiar de velocidad o
inclinación.
5. Camine lentamente para calentarse y aumente en forma gradual la intensidad del entrenamiento.
Quick Start (Programa Manual)
1. Sujete a su ropa la llave de seguridad magnética y ponga la llave en el conector de llave de seguridad. Si
la llave sale del conector de llave de seguridad, la cinta para correr se apaga inmediatamente por su
seguridad.
2. Oprima la tecla Quick Start. La pantalla de la consola hace un conteo descendente durante 3 segundos y
luego inicia el Programa Manual a 0,5 mph (0,8 km/h).
3. Para aumentar la velocidad, oprima la tecla Speed ▲ (hacia arriba). Cada vez que usted oprime la tecla
Speed ▲ la velocidad aumenta en 0,1 mph (o 0,1 km/h). Para reducir la velocidad, oprima la tecla Speed
▼ (hacia abajo). Hay cuatro teclas de velocidad predefinida que puede oprimir en cualquier momento
durante un entrenamiento. Las teclas de velocidad predefinida están marcadas como 2, 4, 6 y 8. Esto
significa que si usted oprime 2, la velocidad se ajusta a 2 mph (o 2 km/h).
4. Para aumentar la inclinación, oprima la tecla Incline ▲ (hacia arriba). Cada vez que usted oprime la tecla
Incline ▲, la inclinación aumenta un nivel. Para reducir la inclinación, oprima la tecla Speed ▼ (hacia
abajo). Hay cuatro teclas de inclinación predefinida que puede oprimir en cualquier momento durante un
entrenamiento. Las teclas de inclinación predefinida están marcadas como 2%, 4%, 6% y 8%.
5. El tiempo transcurre en conteo ascendente para el Programa Manual. El tiempo máximo es 99:59.
Configuración del programa
Cuando la consola esté en Modo Ready, oprima la tecla COURSES/PROFILES para ir al menú Program Selection. Use las teclas ▲ y
Operaciones
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