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Idiomas disponibles
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Si el valor de Watios del usuario es un
10% superior al valor de los Watios del
entrenador, la figura del entrenador se
quedará una posición atrás y aparecerá
el símbolo
para indicar al usuario que
debe disminuir la velocidad del ejercicio.
4. Si la discrepancia de Watios es +/-
10% la figura del usuario y del
entrenador
estarán
posición.
5. Para parar el ejercicio pulse la tecla
STOP. La palabra STOP se quedará
parpadeando en la pantalla. Para
continuar con el ejercicio pulse START.
Para entrar en la pantalla de selección
de programa pulse la tecla RESET.
PROGRAMA DE INTERVALO.-
Una vez dentro del programa pulse las
teclas UP▲/DOWN▼ para seleccionar
uno de los tres intervalos: 20/10, 10/20,
CUSTOM
- (20/10): Para hacer ejercico durante
20 segundos y descansar 10 segundos
(8 repeticiones). Pulse START para
empezar.
- -(10/20): Para hacer ejercico durante
10 segundos y descansar 20 segundos
(8 repeticiones). Pulse START para
empezar.
- CUSTOM: El usuario establece el
tiempo de ejercicio y de descanso.
- Seleccione CUSTOM y pulse MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼ para
establecer
repeticiones (SET ROUND). Pulse
la tecla MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼ para
establecer el tiempo de ejercicio
(WORK TIME). Pulse la tecla
MODE.
- Pulse las teclas UP▲/DOWN▼ para
establecer el tiempo de descanso
(REST TIME). Pulse la tecla
MODE.
en
la
misma
el
número
- Pulse la tecla START para empezar el
ejercicio.
FUNCIÓN RECOVERY:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la
función de pulso de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio y
con la banda medidora de pecho
colocada,
«Recovery» y comenzará la cuenta
atrás
de
estarán encendidas las líneas de las
funciones de Tiempo y de Pulso.
El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación
irá apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este
minuto de recuperación quiere salirse
del test, pulse el botón de «Recovery»
y saldrá a la pantalla anterior.
Cuando
electrónico
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
Presionando el botón de Recovery,
volverá a la pantalla principal donde
las funciones estarán en modo de que
de
ha comenzado la prueba.
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma. La nota
de su estado de forma es un valor
orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos.
6
presione
el
un
minuto.
termine
este
calcula
y
botón
de
Solamente
minuto,
el
valoriza
la
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