Timex M8 Serie Manual Del Usuario página 47

REMARQUE : Voir les conseils de réglage de l'alarme p. 87.
■ Chronométrer la séance d'exercice : Utilisez le mode CHRONO ou
MINUTAGE pour chronomètrer la sèance :
• Modèle 30-Lap : Accédez au mode CHRONO et vérifiez que le
chronomètre est à zéro (0). Appuyez sur START/SPLIT au départ de la
course puis à la fin de chaque tour. La montre stocke les temps des dix
(10) tours individuels. À la fin du dernier tour, appuyez sur
STOP/RESET/SET.
REMARQUE : Voir plus de détails sur l'utilisation du Chrono
p. 76-79.
• Modèle Fitness : En mode MINUTAGE, vérifiez que la montre est réglée
pour compter vers le haut depuis zéro (0), comme un chronomètre.
Appuyez sur START/STOP au départ de la course puis à la fin du dernier
tour.
REMARQUE : Des problèmes de configuration du mode
MINUTAGE ? Reportez-vous aux informations p. 81-83.
• Examen des temps au tour : Durant votre retour à la maison à pied, vous
pouvez passer en revue les données de votre séance en mode EXAMEN. Si
vous utilisiez un cardiofréquencemètre, vous verriez alors les statistiques
de fréquence cardiaque (les deux modèles), en plus de tous vos temps au
tour (modèle 30-Lap seulement).
90
REMARQUE : Le mode EXAMEN est expliqué plus
en détail p. 86.
Exemple d'utilisation 2 -
Mesure de la forme et chronométrage d'une séance
en salle
Grand adepte de spinning, vous vous rendez à votre club de forme quatre fois par
semaine pour des séances de pédalage de 30 minutes chacune. Vous aimez
mesurer votre fréquence cardiaque durant l'effort afin d'optimiser la séance en
passant autant de temps que possible dans votre zone cible de fréquence
cardiaque. À l'issue de votre séance, vous mesurez la vitesse de récupération de
votre coeur sur une période de récupération standard d'une minute.
Pour cet exemple, vous utilisez les modes suivants :
Modèle 30-Lap
CONFIGURATION CFM
CHRONO
MINUTERIE
RÉCUPÉRATION
EXAMEN
Modèle Fitness
❘
CONFIGURATION CFM
❘
MINUTAGE
❘
❘
RÉCUPÉRATION
❘
EXAMEN
91